इन मसालों को करें अपने खाने में शामिल और वजन करें कम

Add these spices to your food and weigh less
Add these spices to your food and weigh less

सबगुरु न्यूज़| हमे पता नहीं चलता और हमारा वजन धीरे बढ़ जाता है। लेकिन वजन बढ़ाना जितना आसान होता है उतना ही मुश्किल उसे कम करना होता है। आज हम आपको वजन कम करने के आसान उपाय बताने जा रहे हैं।  कुछ छह तरह के मसालों को अपने आहार में शामिल करें और बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाएं।

  • दालचीनी से वजन बहुत जल्दी कम होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं।
  • सौंफ से भी आपका वजन काम हो सकता है।  इसमें विटामिन ए, सी और डी पाया जाता है। सौंफ की चाय आपको लगने वाली भूख को शांत करती है।
  • मेथी खाने से भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं। मेथी फाइबर पाया जाता है जो खाने की क्रेविंग को खत्म करने में मदद करती है। इसकी वजह से आपका पेट लम्बे समय तक भरा रहता है।
  • काली मिर्च न सिर्फ आपका खाना स्वादिस्ट बनाती है बल्कि आपके वजन को भी कम करती है। अपने मसालों में इसे मिलकर रखें और खाने में डालें।

Video:HOT NEWS UPDATE : इस लड़की ने कार में की ये हरकत || जानने के लिए देखिये ये वीडियो

Video:HOT NEWS UPDATE : यहाँ की पुलिस के पास रहती है हवा से तेज़ वाली कारे || जानने के लिए देखिये ये वीडियो

VIDEO राशिफल 2018 पूरे वर्ष का राशिफल एक साथ || ग्रह नक्षत्रों का बारह राशियों पर क्या प्रभाव पड़ेगा

आपको यह खबर अच्छी लगे तो SHARE जरुर कीजिये और  FACEBOOK पर PAGE LIKE  कीजिए, और खबरों के लिए पढते रहे Sabguru News और ख़ास VIDEO के लिए HOT NEWS UPDATE और वीडियो के लिए विजिट करे हमारा चैनल और सब्सक्राइब भी करे सबगुरु न्यूज़ वीडियो