पीरियड्स के समय होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

getting rid of pain during periods in hindi
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पीरियड्स अघिकतर 12 या 13 साल बाद से आने सुरु हो जाते है अघिकतर लड़कियां  महिलाएं पीरियड्स के समय होने वाले दर्द से परेशान रहती है कुछ लड़कियों को पीरियड्स के समय दर्द ज्यादा ही रहता है और कुछ लड़कियों के काम रहता है जिसके कारण पेट में सूजन कब्ज  दस्त जैसी समस्याएं भी उत्पन हो जाती है

अघिकतर लडकियां इस दर्द से आराम पाने के लिए पेन किलर्स दवाइयों को उपयोग लेती है पेन किलर्स दवा उपयोग करने से शरीर बहुत नुकशान हो सकता है हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं इस घरेलू नुस्खे से पीरियड में होने वाले दर्द में आराम आ सकते हैं

  • पीरियड के समय दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक, चमेली  कैमोमाइल के फूलों की चाय का सेवन करे  इसका सेवन करने से पीरियड के समय दर्द से आराम मिलेगा  आपके बॉडी की नमी बरकरार रहेगी
  • पीरियड्स के समय भूलकर भी कैफीन का सेवन ना करें ऐसा करने से आपका दर्द और बढ़ सकता है
  • पीरियड के समय दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपने पेट के निचले हिस्से में लैवेंडर तेल लगाएं। ऐसा करने से दर्द से जल्द ही रहत मिलेगी।
  • पीरियड्स के समय एलोवेरा  पपीते का जूस पीने से भी पीरियड्स के दर्द में राहत मिलती है