बढ़ाना है मेंटल पॉवर तो रोज खाएं चॉकलेट

Increase Mental Power So Eat Everyday Chocolate

Increase Mental Power So Eat Everyday Chocolate

अगर आप वजन कम करने के मिशन पर हैं तो आपने सबसे पहले चॉकलेट खाना छोड़ा होगा| ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादातर लोग समझते हैं कि चॉकलेट सिर्फ वजन बढ़ाती है लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है| चॉकलेट खाने से कई फायदे होते हैं| जिसमें कॉलेस्ट्रोल नियंत्रित रखना, ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखने जैसी चीजें शामिल हैं| आइए जानते हैं चॉकलेट के कुछ बड़े फायदे| नियमित रूप से चॉकलेट खाते हैं वह और लोगों के मुकाबले पतले होते हैं| जो लोग एक हफ्ते में आए दिन चॉकलेट खाते हैं वह उन लोगों के मुकाबले ज्यादा पतले होते हैं जो कभी-कभी चॉकलेट खाते हैं|

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डार्क चॉकलेट में पॉलीफिनॉल नाम के तत्व होते हैं जो अच्छे कॉलेस्ट्रोल यानि गुड कॉलेस्ट्रोल को बढ़ाता है| इस तरह का कॉलेस्ट्रोल शरीर में ऊर्जा बरकरार रखने में मदद करता है|

चॉकलेट के ‘कोकोआ’ में ‘फ्लेवेनॉल्स’ नाम के तत्व होते हैं जो ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करता है| फ्लेवेनॉल्स रक्त में नाइट्रस ऑक्साइड पैदा करते हैं जो जो रक्त नलियों को खोलने का काम करता है|

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चॉकलेट मेंटल पावर बढ़ाती है यानि दिमाग को ज्यादा शक्तिशाली बनाती है| यह अध्ययन 70-74 साल की उम्र के करीब 2000 लोगों पर किया गया| इसमें पाया गया कि इनमें से जो लोग चॉकलेट खाते हैं उनकी सोचने-समझने की क्षमता बेहतर होती है|

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