इन नुस्खों से छुड़ाए स्मोकिंग की आदत

The habit of smoking relief from these prescriptions
The habit of smoking relief from these prescriptions

सिगरेट पीने की आदत हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होती है, पर अगर एक बार सिगरेट पीने की आदत लग जाये तो फिर इसे छोड़ना मुश्किल हो जाता है, पर आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप स्मोकिंग की आदत को आसानी से छोड़ सकते है।

1- अदरक को के छोटे-छोटे टुकड़ो में काट ले अब इसमें थोड़ा सा काला नमक और थोड़ा सा ही नींबू डालकर अच्छे से मिलाये और इसे धूप में रखकर अच्छे से सूखा लें।  जब यह अच्छे से सूख जाये तो इसे हमेशा अपने पास रखे  और जब भी सिगरेट पीने की इच्छा हो तो इसे अपने मुंह में रख लें।

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2- शहद के सेवन से भी स्मोकिंग की आदत से छुटकारा पाया जा सकता है।

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3- जब भी आपका मन सिगरेट पीने का करे तो मुलेठी के एक टुकड़े को अपने मुंह में रख ले, ऐसा करने से आपकी स्मोकिंग की तलब खत्म हो जाएगी।

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