WOW! कच्चे मटर खाने के है इतने फायदे

WOW! Eating raw peas is so beneficial

WOW! Eating raw peas is so beneficial

मटर सब लोगो को पसंद होते है कई लोग तो इन्हे हर सब्जी में डाल के खाना पसंद करते है।लेकिन क्या आपको पता है मटर को कच्चा खाने के कई फायदे है जो हम आज आपको बताते है।

हरी मटर में विटामिन सी की मात्रा का भंडार होता है जिससे आपकी हड्डियों को मजबूती मिलती है। मटर में वजन कम करने के गुण भी हैक्योंकि इसमें लो कैलोरी पायी जाती है और फैट भी बहुत काम मात्रा में होता है।

मटर से ब्‍लड़ में कोलेस्‍ट्रॉल की मात्रा भी संतुलित रहती है अगर पेट में कैंसर की बीमारी है तो इस बीमारी के लिए तो मटर एक ओषधि की तरह काम करता है।

ये प्रेग्नेंट महिलाओ के लिए भी काफी फायदेमंद है इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है जो प्रेग्नन्सी में काफी फायदेमंद होता है।

इससे हार्ट की बीमारियों का भी खतरा कम होता है इसमें एंटी – इनफ्लैमेट्टरी कम्‍पाउंड और एंटी – ऑक्‍सीडेंट भी भरपूर मात्रा में पाए जाते है।

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