दिनभर की इन छोटी छोटी गलत आदतों से हो रहे है आप बीमार

You are getting sick from these small minor habits throughout the day.

You are getting sick from these small minor habits throughout the day.

सबगुरु न्यूज़| हम दिनभर में ऐसे कई सारे काम करते है जो हमारे शरीर को फिट रखने में हमारे मदत करते है लेकिन उससे भी ज्यादा हम ऐसे काम करते है जो की हमारे शरीर को बहुत ही ज्यादा नुकसान पहुचाते है | आयते जानते हैं वो छोटी छोटी आदते |

गलत तरीके से पानी पीना

जब हमें प्यास लगती हैं तो जल्दी से बोतल खोलकर सीधे एक बोतल पानी पी जाते हैं और हमें लगता हैं की हमने एक लीटर पानी पी लिया | इस आदत की वजह से आपकी पाचन शक्ति दिन प्रति दिन कमजोर होती जा रही हैं | हमेशा बैठकर घूट घूट करके पानी पिए ना की खड़े होकर एक सांस में |

चिप्स खाना

अमेरिका के एक शोध में पता चला है की आज के समय में कैंसर होने की बड़ी वजहों में चिप्स खाना एक बड़ी वजह हैं | आप इन्हें खाना बंद करदे |

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कमर झुकाकर बैठना

जब हम ऑफिस या घर में कंप्यूटर के सामने काम कर रहे होते हैं तो हम अपनी कमर को झुकाकर बैठते हैं जो की एक बहुत बड़ी समस्या हैं | ऐसा करने से आपके रीढ़ की हड्डी कमजोर बनती हैं और कई बार कमर में असहनीय दर्द होने लगता हैं|

नाश्ता ना करना

लेट उठने की वजह से हम नाश्ता करना भूल जाते है और सीधे दोपहर का भोजन करते हैं | ऐसा कभी ना करे क्योकि इससे शरीर कमजोर होता है और आप खुद को सुगर की तरफ ले जा रहे हैं क्योकि नाश्ता ना करने से सुगर की बीमारी होती हैं |

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अधिक चाय

चाय पीने से पेट सम्बंधित कई सारी समस्याएं जैसे की भूख ना लगना, कब्ज, पेट दर्द की शिकायत आदि होती हैं | इसीलिए चाय का सेवन कम करदे और संभव हो तो इसे बंद करदे |

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