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शुगर को कण्ट्रोल करने के लिए रोज़ाना सुबह करें यह काम

To control sugar, make it daily in the morning

सबगुरु न्यूज़: आजकल डायबिटीज, ब्लड प्रैशर और एसिडिटी आदि आम समस्याएं बहुत ही आम हो गयी है,इन सभी समस्याओ में शुगर की समस्या ज़्यादातर लोगो में देखी जाती है|

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शुगर को कण्ट्रोल करने के लिए रोज़ाना दवाओं का सेवन करना पड़ता है पर क्या आपको पता है की अगर आप रोज सुबह आधे घंटे तक नंगे पाँव हरी घास पर चलते है तो इससे आपकी बॉडी में शुगर का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रह सकता है|

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शुगर पेशेंट्स को हमेशा पैरो में दर्द होता है इसके अलावा शुगर की समस्या में और भी बहुत सारी समस्याओ का सामना करना पड़ता है ऐसे में शुगर के मरीजों के लिए रोज सुबह कम से कम आधे घंटे हरी हरी घास पर चलना बहुत फायदेमंद होता है|

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जब आप हरी घास पर नंगे पांव चलते है तो इससे आपके पैरों के तलवों में ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से होता है जिससे पैरो के दर्द में आराम मिलता है इसके साथ ही रोज सुबह हरी घास पर नंगे पाँव चलने से आपकी बॉडी में शुगर का लेवल भी कण्ट्रोल में रहता है|

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इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से आपकी हड्डियों होगी कमज़ोर

By consuming it in excess, your bones will be weak

सबगुरु न्यूज़: अगर आप चावल का सेवन अधिक मात्रा में करते है तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे नुकसान पहुँच सकते है, इसलिए अगर आपको चावल खाना बहुत पसंद है तो इसका सेवन हमेशा सिमित मात्रा में ही करे, आज हम आपको चावल खाने के नुकसान के बारे में बताने जा रहे है|

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1-अगर आप रोजाना एक कटोरी पके हुए चावल का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर को कम से कम 10 चम्मच के बराबर कैलोरी मिलती है,नियमित रूप से इसका सेवन करने से डायबिटीज का खतरा रहता है|

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2- कार्बोहाइट्रेड्स की अधिक मात्रा होने के कारण सफ़ेद चावलों के सेवन से वजन के बढ़ने का भी खतरा हो सकता है|

3-सफ़ेद चावलों में विटामिन सी की मात्रा बिलकुल भी नहीं पायी जाती है जिसके कारण इसके सेवन से आपकी हड्डियां भी कमज़ोर हो सकती है|

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4-सफेद चावल में फाइबर्स बहुत कम मात्रा में मौजूद होते है, जिसके कारण ज़्यादा मात्रा में चावल खाने से पाचन शक्ति कमजोर हो सकती है|

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डोनाल्ड ट्रंप का यात्रा प्रतिबंध अस्थाई तौर पर बहाल

Donald Trump's travel restriction temporarily restored as supreme court says lower court decision
Donald Trump’s travel restriction temporarily restored as supreme court says lower court decision

वाशिंगटन। अमरीका की सर्वोच्च अदालत ने डोनाल्ड ट्रंप प्रशासन के आग्रह को स्वीकार करते हुए यात्रा प्रतिबंध को बहाल कर दिया।

कैमोमाइल टी के यह फायदे नहीं जानते होंगे आप

You will not know the benefits of camomile tea

सबगुरु न्यूज़: आप नेचुरल तरीको के इस्तेमाल से भी अपनी स्किन को खूबसूरत बना सकती है स्किन और बाल दोनों ही खूबसूरती का अहम् हिस्सा होती है इसलिए इन दोनों का ही ख्याल रखना बहुत ज़रूरी होता है आज हम आपको बताने जा रहे है की बिना मेकअप के इस्तेमाल के कैसे खूबसूरती को बढ़ाया सकता है|

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कैमोमाइल टी इस्तेमाल से आप अपनी खूबसूरती में नेचुरल निखार ला सकते है ये एक प्रकार का फूल होता है जो आपको मार्केट में आसानी से मिल जायेगा इसे इस्तेमाल करने से पहले एक बर्तन में पानी डालकर गैस पर रख दे, जब ये पानी उबलने लगे तो इसमें थोड़ी सी कैमोमाइल की पत्तियों को मिला दे, अब इसे करीब आधे घंटे तक उबलने दें|

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जब ये अच्छे से उबल जाये तो इसे छान कर ठंडा कर ले अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर अपने चेहरे पर लगाए, और सूख जाने पर ठन्डे पानी से धो ले अगर आप लगातार दो हफ्तों तक रोज इसका इस्तेमाल अपने चेहरे पर करेगी तो इससे आपकी स्किन में नेचुरल निखार आ जायेगा|

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अगर आपके बाल दोमुंहे हो गए है तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए दो अंडो को फोड़कर इसके पीले भाग को निकाल ले, अब इसमें थोड़ा सा दही,1 चम्मच अरंडी का तेल,1 चम्मच नारियल तेल और 1 चम्मच जोजोबा आयल मिलाये, अब इन सबको अच्छे से मिला ले,अब इस पेस्ट को अपने बालो में लगा ले और फिर शॉवर कैप से सिर को ढक लें 1 घंटे के बाद बालों को धो लें, इससे रूखे और दो मुंहे बालों से छुटकारा मिलेगा|

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इन चीज़ों के इस्तेमाल से आपके बालों को हो सकता हैं नुकसान

Damage to your hair may be used by these things

सबगुरु न्यूज़: लंबे और खूबसूरत बाल सभी को बहुत पसंद होते है लड़कियां अपने बालों में कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल कर बैठती है जिससे उनके बालो को बहुत नुकसान पहुँच सकता है आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताने जा रहे है जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती है|

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बहुत सी लड़किया अपने बालों को खूबसूरत बनाने के लिए बाल में बेसन का इस्तेमाल करती है, पर हम आपको बता दे की बालों में बेसन लगाने से ड्रैंड्रफ की समस्या हो सकती है और साथ ही इसके इस्तेमाल से बालों के झड़ने का भी खतरा हो सकता है|

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बालों में बेकिंग सोडे का इस्तेमाल भी बहुत हानिकारक होता है ये आपके बालों की चमक को छीन सकता है ओर साथ ही इसके इस्तेमाल से बालो के झड़ने की भी समस्या हो सकती है|

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कई लड़किया अपने बालों में आलू का इस्तेमाल करती है, आलू में भरपूर मात्रा में ब्लीचिंग एजेंट मौजूद होते है जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते है पर अगर आप इसे अपने बालों में लगाती है तो इससे आपके बाल सफ़ेद हो सकते है|

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