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अबु धाबी वनडे : पाकिस्तान ने श्रीलंका को 32 रनों से हराया
अबु धाबी। बाबर आजम (101) की शानदार शतकीय पारी के दम पर पाकिस्तान क्रिकेट टीम ने सोमवार देर रात खेले गए दूसरे वनडे मैच में श्रीलंका को 32 रनों से हरा दिया।
बारिश में बनाए यम्मी शिमला मिर्च का रायता
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हम सभी दही की छाछ या फिर दही की लस्सी जरूर पीते हैं अगर आप दही को किसी ओर तरीके से खाना चाहते हैं तो हम आपको शिमला मिर्च का रायता बनाना बता रहे हैं जो खाने में भी स्वादिष्ट लगेगा|
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सामग्री :-
शिमला मिर्च – 1/4 कप बारीक कटी
गाढ़ा दही – 1 कप
हरी मिर्च – 1 बारीक कटी
स्वादानुसार पिसी काली मिर्च
नींबू का रस – एक चम्मच
हरी धनिया पत्तियां, बारीक कटी
स्वादानुसार नमक
सजावट के लिए :-
धनिया पत्तियां, कटी
जीरा पाउडर
विधि :-
शिमला मिर्च में नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिलाएं और 5 मिनट के लिए रख दें।
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इसके बाद बर्तन में दही, नमक और भुना जीरा पाउडर डालकर फेंटे। अब दही के मिश्रण में हरी मिर्च, हरी धनिया और नींबू मिली शिमला मिर्च डालकर मिलाएं।
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फिर रायते में पिसी काली मिर्च डालकर मिलाएं। शिमला मिर्च का रायता बनकर तैयार है। इसे धनिया पत्तियों और जीरा पाउडर से गार्निश करके बिरयानी, पुलाव या खाने साथ सर्व करें।
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चुनाव के दौरान सार्वजनिक संपत्ति को नुकसान न पहुंचाएं : हाईकोर्ट
शिमला। हिमाचल प्रदेश हाईकोर्ट ने नौ नवंबर को होने वाले आगामी राज्य विधानसभा चुनाव के लिए कड़ा रुख अख्तियार करते हुए मंगलवार को राज्य के चुनाव अधिकारियों को निर्देश दिए हैं कि वह सुनिश्चित करें कि चुनाव अभियान के दौरान किसी भी राजनीतिक दल द्वारा सार्वजनिक संपत्ति को नुकसान ना पहुंचाया जाए।
दिन की थकावट को करना हैं दुर तो अपनाए ये तरीके
सबगुरु न्यूज़: दोपहर के समय शरीर थकावट सी लगती है, इस कारण काम में नुकसान होता है किन्तु रोज की कुछ आदतों में बदलाव कर दोपहर में भी एक्टिव रहा जा सकता है इसके लिए आपको कुछ सकारात्मक कदम उठाने होंगे, इससे आपकी एनर्जी लेवल बढ़ जाएगा|
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एक्टिव रहने के लिए शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा की जरूरत होती है हर दो घंटे में कम से कम एक गिलास पानी जरूर पिए प्राकृतिक धूप भी जरूरी है, इससे आपको विटामिन डी मिलता है चाहे तो दोपहर के खाने के बाद कुछ समय के लिए टहलने के लिए जाए, इससे आपको थोड़ी फुर्ती महसूस होगी|
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म्यूजिक सुनने से भी काम में उत्साह बढ़ जाता है दिन के समय कोशिश करे कि ज्यादा मसालेदार खाने का सेवन न करे दिन भर में ऐसे संकेस ले जिनमे चीनी की मात्रा कम हो ताजा बैरी भी दोपहर के लिए अच्छी एनर्जी बूस्टर है ग्रीन टी लेने से टेंशन दूर होती है और आप एक्टिव रहकर काम कर सकते है|
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