इलायची को अधिकार लोग चाय में डालने में इस्तेमाल करते है। लेकिन इसका इस्तेमाल वज़न घटाने में भी किया जा सकता है। हाल ही में एक रिसर्च में पता चला है कि इलायची खाने से वजन कम होता है।

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ऐसे घटेगा वज़न
इलायची के फायदे के बारे में आयुर्वेद में भी काफी कुछ लिखा गया है। इसके अनुसार हरी इलायची शरीर के पाचन तंत्र को साफ करने के अलावा शरीर की सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम भी करता है।

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इलायची सिस्टोलिक और डायस्टोलिक को कम करने में सहायक है, इनसे ब्लड प्रेशर लेवल प्रभावित होता है।सर्च के अनुसार अगर इलायची के पाउडर का सेवन किया जाए तो पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है और इसके साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते। अगर आपको पेट में गैस और सूजन की समस्या है तो आज ही से इलायची का सेवन शुरु कर दें।

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इलायची को अगर आप चबाकर नहीं खा सकते तो इसे कॉफी या चाय में डाल कर पी सकते हैं। इलायची के दानों को पीस कर पाउडर बना लें और उसे दूध या खाने में प्रयोग करें।

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