सबगुरु न्यूज़: आप जानते हैं कि कुछ चीज़ें ऐसी भी होती हैं जिन्हें सुबह-सुबह खाने से आपकी हेल्थ पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है। उन्हें सुबह खाली पेट खाना सेहत के लिए काफ़ी हानिकारक साबित होता है।

मसालेदार खाना

ज्यादातर लोगों को मसालेदार और चटपटा खाना पसंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप मसालेदार चीज़ें खाली पेट खाते हैं तो आपके शरीर में नैचुरली जो एसिड मौजूद होते हैं ये खाना उनसे मिलकर आफके पेट में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न करता है।

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सोडा

सोडे में उच्च मात्रा में कार्बोनेट एसिड पाया जाता है। खाली पेट में एसिड के साथ मिलता है जिसके कारण पेट दर्द की परेशानियां होने लगती है।

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चीनी

खाली पेट आप किसी मीठी चीज़ को खाते-पीते हैं, तो ये आपके शरीर में डायबिटीज के बढ़ने का खतरा बढ़ा देती है इसलिए जरूरी है कि खाली पेट पहले पानी पिएं फिर कोई चीज खाएं।

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कॉफ़ी या चाय

ज्यादातर लोग सुबह उठकर सबसे पहले कॉफ़ी पीते हैं या चाय। लेकिन खाली पेट कभी भी कॉफी या चाय का सेवन नहीं करना चाहिए ऐसा करने से आपके शरीर में कैफ़ीन की मात्रा काफी बढ़ जाती है और आपके पेट में गैस की प्रॉहब्लम होने लगती है।

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