व्रत रखना सिर्फ एक मान्यता ही नहीं बल्कि इसके कुछ वैज्ञानिक कारण भी हैं। अगर आपको अक्सर पेट दर्द की शिकायत रहती है तो व्रत रखने से आराम मिलता है।

तो आइए आपको बताते हैं व्रत रखने के फायदे-

जिन लोगों की ज्यादा खाने की आदत होती है उनके लिए व्रत रखना काफी फायदेमंद होता है। इससे भोजन करने की प्रणाली में सुधार आता है।

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व्रत में कम से कम एक दिन तो आपके पेट को आराम तो मिलता ही है। भूखे पेट रहने से मेटाबॉलिजम बढ़ता है। साथ ही अगर हाजमा खराब है तो व्रत रखना फायदेमंद साबित होता है।

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व्रत रखने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली नियंत्रित रहती है। भूखे रहने से बीडीएनएफ नाम का प्रोटीन बनता है जिस वजह से दिमाग अच्छे से काम करता है।

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अगर कभी-कभी व्रत रखते हैं तो ये वजन कम करने में भी सहायक है। कई शोध भी सामने आए हैं जिसमें ये बताया गया है कि बीच-बीच में रखा जाने वाला व्रत सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

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ये रोग-प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है। इससे शरीर को छोटे-छोटे रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है और ये आपको फिट बनाए रखता है।

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