तंबाकू स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता हैं। इसके सेवन करने से कई प्रकार की बीमारियां हो जाती हैं। कई लोगों को इसकी लत लग जाती हैं और फिर वो चाह कर भी नहीं छोड़ पाते।

गुटखा खाने वाले के दांत ज्यादातर काले मिलते हैं। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा हैं तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ कुछ ऐसे टिप्स जिससे इस परेशानी से छुटकारा मिल जाएगा|

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काले दांतों को साफ करने के लिए नीम का दातून सबसे बेहतर विकल्प और कोई भी नहीं है। नीम में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है जिससे दांत स्वस्थ बनते हैं।

पानी में नींबू का रस मिलाकर नियमित उससे कुल्ला करने से भी दांतों का कालापन दूर होता है।

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जब भी आप ब्रश करें। अपने टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा मिला लें। ये भी दांतों के कालेपन को दूर करने में काफी मददगार साबित होता हैं।

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वैसे तो जहां तक संभव हो ऐसे नशीले पदार्थों के सेवन से बचें। ये आपके दांत को खराब कर ही देते हैं इसके साथ ही आपकी सेहत के लिए भी हानिकारक होते हैं। मुंह के कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियां भी गुटखा खाने से होती है। इसलिए इन सब पदार्थों के सेवन करने से बचें।

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