अगर जल्दी बूढ़ा नहीं होना तो करें ये योग आसान

yoga asan

हर किसी की इच्छा होती हैं की वे हमेशा स्वस्थ और खूबसूरत रहे। लेकिन भागदौड़ भरी लाइफ के चलते हम अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। जिसकी वजह से छोटी उम्र में ही हमारे चेहरे पर बुढ़ापे की लकीरें दिखने लगती हैं। हमारा शरीर हमेशा थका हुआ महसूस करता है। साथ ही चेहरे का ग्लो भी खत्म हो जाता है।

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अगर आप के साथ भी कुछ ऐसा ही हो रहा है तो आप चक्रासन योग से इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। इसको करने से रीढ़ की हड्डी हमेशा लचीली बनी रहती है और शरीर भी जवां बना रहता है।

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चक्रासन योग को नियमित करने से रीढ़ की हड्डी लचीली बनी रहती है और शरीर भी हमेशा जवां बना रहता है।

चक्रासन करने से सांस के रोग दूर होते हैं। साथ ही यह आंखों के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है।

चक्रासन सर्वाइकल और स्पोंडोलाईटिस जैसी बीमारियों से जूझ रहे मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है।

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योग करते समय ध्यान रखें ये सावधानियां

अगर आप उच्च रक्तचाप, दिल के रोग या हर्निया से पीडित हैं, तो इस आसन को न करें।
साथ ही इस योगासन को गर्भवति महिलाओं को भी नहीं करना चाहिए।
यदि आप स्पोंरडलाटिस के मरीज हैं तो भी ये आसान आपके लिए नहीं हैं।

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