दिन भर की थकन के बाद कुछ समय अपने आप को देना चाहते है मन को शांत करना चाहते हैं तो अपना संगीत शुरू कर दीजिये। संगीत एक प्रकार की थेरपी भी हैं जो दिल और दिमाग को सुकून देती हैं।

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संगीत केवल मन बहलाव का ही माध्यम नहीं है,(VIDEO: 7 दिन से आनंदपाल की लाश हॉस्पिटल में) बल्कि इसका महत्व इससे भी बढ़कर है। संगीत हमारे तन-मन के लिएअत्यंत लाभप्रद है। चाहे वह भारतीय संगीत हो या पाश्चात्य। इस तथ्य को विकसित देशों के चिकित्सक भी स्वीकार करने लगे हैं।

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पिछले दिनों जर्मनी में हुए एक अध्ययन के अनुसार नियमित रूप से संगीत सुनने से शरीर की रोग प्रतिरोधक मजबूत होती है। (अब GST पर गाना भी बन गया रपिंग स्टाइल मे देखिये बाबा सेगल का ये गाना)अध्ययन के अनुसार संगीत से हाई ब्लडप्रेशर कम होने में मदद मिलती है और मांसपेशियों का तनाव भी दूर होता है। साथ ही दिमाग में तनाव पैदा करने वाले हार्मोन भी निष्प्रभावी होते हैं।

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अध्ययनकर्ताओं के अनुसार प्रतिदिन थोड़ी देर मनपंसद संगीत सुनने से हल्के-फुल्के दर्द दूर होते हैं। (VIDEO: चिरंजीवी अपनी रोल्स रॉयस कार से निकलते हुए) साथ ही डिप्रेशन की स्थिति में 20 फीसदी से अधिक सुधार हो सकता है। विशेषज्ञों ने अपने अध्ययन के दौरान कई मशहूर संगीतकारों के संगीत को वरीयता दी।

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