गर्मी इतनी बढ़ चुकी हैं ऐसे में दिनभर फ्रेश रहना मुश्किल हो जाता हैं खासकर ऑफिस में और ऑफिस में फ्रेश नहीं रहते तो आसपास का वातावरण भी ख़राब होने लगता हैं। इन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है जिससे कि आपको फ्रेश फी हो।
एनर्जी बूस्ट : अपनी चेयर से उठकर कहीं भी जाएं, चाहे वॉशरूम तक जाना हो तो तेज चलकर जाएं। इससे एनर्जी बूस्ट होती है।
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चेहरा धोएं : ताजगी से भरे रहने के लिए ठंडे पानी से चेहरा धोएं। इससे एनर्जी मिलेगी।
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हंसें : ब्रेक होने पर कंप्यूटर का साथ छोडक़र आपस में गपशप करें। अपने सहकर्मियों से हंसी-मजाक करें, जिससे आप फ्रेश महसूस करेंगे।
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सीढिय़ों से उतरे-चढ़ें : ऑफिस में लिप्ट की जगह सीढिय़ां चढऩी-उतरनी चाहिए। यह एक्सरसाइज खूब फायदा देगी और आपको एनर्जेटिक रखेगी।
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कॉफी ब्रेक : कॉफी या चाय ब्रेक लें। कॉफी में कैफीन होता है जो एनर्जी लेवल को बढ़ा देता है।
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