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अगर रहना हैं फिट तो ब्रेकफास्ट में कभी ना करें इन चीज़ों का सेवन

सबगुरु न्यूज़: सुबह के नाश्ते में खाना-पीना आपकी सेहत पर बुरा असर तो डालता है और कई बार ये आपको बीमार भी कर सकता है।यह आपके लिए हानिकारक भी हो सकता हैं | इसलिए उन चीज़ों को जान लें ताकि अनजाने में आप भी ना खाएं ज़हरीला नाश्ता।
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ब्रेकफास्ट हमारे पूरे दिन के लिए बहुत ही ज़रूरी होता है, लेकिन ब्रेकफास्ट में कभी भी स्पाईसी या ज्यादा तीखी चीजें नहीं खानी चाहिए। इससे पूरे दिन पेट में एसिडिटी बनती है और यह अल्सर की वजह भी बन सकता है।
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सॉफ्ट ड्रिंक्स खास तौर से कोल्ड ड्रिंक्स खाली पेट कभी भी नही पीनी चाहिए। इनमें उच्च मात्रा में कार्बोनेट एसिड होता है, जो पेट की प्रॉब्लम को बढ़ाता हैं, इसके अलावा आपको गैस और उल्टी की समस्या भी झेलनी पड़ सकती है।
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खाली पेट खट्टे फल ना खायें। जैसे कि संतरा, नींबू, अमरूद आदि खाली पेट न खाएं इससे पेट में एसिड बनती है। इससे आपको फाइबर और फ्रुक्टोज भी मिलेगा, लेकिन इससे आपका पाचन तंत्र भी धीमा हो जाएगा। इसलिए इन्हें खाली पेट न खाएं।
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बिहार कांग्रेस अध्यक्ष पद से मुझे हटाने की साजिश : अशोक चौधरी

पटना। कांग्रेस की बिहार इकाई में मचे घमासान और पार्टी में टूट के कयासों के बीच प्रदेश अध्यक्ष अशोक चौधरी ने गुरुवार को कहा कि एक साजिश के तहत उन्हें अध्यक्ष पद से हटाने की कवायद की जा रही है।
इस रियलिटी शो को होस्ट करते नजर आएंगे रणवीर सिंह

सबगुरु न्यूज़: टीवी पर एक बार फिर ‘ओम शांति ओम’ का धमाका होने वाला है लेकिन इस बार इसमें कोई खान नहीं है बल्कि इस बार इसमें है बॉलीवुड के नॉटी बॉय ‘रणवीर सिंह’ जी हाँ… जल्द ही रणवीर सिंह छोटे परदे के रियलिटी शो ओम शांति ओम को होस्ट करते नजर आएंगे|
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स्टार ग्रुप का नया चैनल स्टार भारत जो पहले लाइफ ओके के नाम से जाना जाता था इस चैनल पर सलमान की दबंग हीरोइन सोनाक्षी सिन्हा और स्वामी बाबा रामदेव एक नया सिंगिंग रियलिटी शो ओम शांति ओम लेकर आ रहे हैं यह पहला ऐसा सिंगिंग रियलिटी शो है जो सिर्फ भजन गीतों पर ही आधारित होगा|
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शो के सभी 14 कंटेस्टेंट की धमाकेदार एंट्री और दर्शको से रूबरू रणवीर ही करवाएंगे साथ ही शो ओपनिंग के मौके पर मौनी रॅाय और बाहशाह भी इस शो में एक खास एक्ट करते हुए दिखाई देंगे अब देखना यह है की शो का पहला एपिसोड क्या धमाका लेकर आएगा|
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अपनी लव लाइफ को इन तरीकों से बनाएं रोमांटिक

सबगुरु न्यूज़: हर कोई अपनी लाईफ के हर पहलू को ढंग से जीना चाहत है। हर इंसान का स्वभाव होता है कुछ ना कुछ तो एक्साइटिंग हो। ऐसा करने से लाइफ बोरिंग नही लगती। यही बात लव लाइफ के लिए भी लागू होती है। लेकिन थोड़े से बदलावो के चलते हमारे रिश्तों में नई एनर्जी पैदा कर सकते हैं। तो आइए आज हम आपको बताते है कि लाइफ को कैसे रोमांटिक बनाया जा सकता है।
VIDEO: ऐसी सेल्फी देख़ कर कोई भी होजाएगा हैरान..
अपने पार्टनर को ज्यादा से ज्यादा समय दें ताकि आपकी लाइफ रोमांटिक बनी रहें। इसके अलावा यह भी ध्यान रखें कि अपने पार्टनर के साथ होने पर ज्यादा स्मार्टफोन का उपयोग न करें।
VIDEO: टूथपेस्ट को मंजन क़े साथ साथ इस काम मै भी लिया जाता है…
रिश्ता चाहे कितना भी पुराना क्यों न हो आप अपने पार्टनर साथ प्यार भरी बातें जरूर करें। इससे आपके रिश्ते में रोमांस बना रहेगा।
VIDEO: अगर आप क़े हाथ पर आधा चन्द्रमा बनता है इस का मतलब है की…
आप जब भी अपने पार्टनर के सामने आएं तो अच्छे लुक में ही आएं और साथ ही साथ समय-समय पर अपने हेयरस्टाइल को भी बदलती रहें।
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आपके रिश्ते में तनाव पैदा ना हो इसलिए अपने पार्टनर की गलतियों को निकालने की जगह पर उनकी तारीफ करें और सही समय पर सही अंदाज में उन्हें उनकी गलती के बारे में बताएं।
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