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जिन्हें हम तो साफ मानते हैं लेकिन वास्तव में जो जर्म्स यानी विषाणु, बैक्टीरिया एवं कई अन्य तरह के माइक्रो-ऑर्गनिज्म का बसेरा हैं। अच्छी बात यह है (VIDEO: लड़की को घर से निकाला बाहर फिर भी बनी IAS अफसर) कि इनमें से लगभग 90 प्रतिशत जर्म्स हमें कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं लेकिन शेष 10 प्रतिशत सारी बीमारियां दे सकते हैं।

बर्तन, फल-सब्जी आदि धोने, खाना पकाने के दौरान सबसे ज्यादा इस्तेमाल यहंा भसक का होता है। मगर इन्हीं प्रक्रियाओं के दौरान मिट्टी, फल-सब्जियों के टुकड़े, बचा हुआ खाना आदि भसक या उसके पाइप में जमा हो जाते हैं और नुकसान पहुंचाने वाले जर्म्स पनपते हैं।

बाद में यही हमारे हाथों से होकर शरीर के भीतर पहुंच जाते हैं।(VIDEO: दिल्ली में है ऐसी जगह जहां महिलाएं लगाती है आदमियों की बोली) मजे की बात यह है कि लगभग सभी घरों में रसोईघर की सिंक को साफ मानते हुए उसकी सफाई को लेकर कोई अतिरिक्त प्रयास नहीं किया जाता और जर्म्स बढ़ते ही जाते हैं।

करें सफाई : किचन की सिंक की नियमित सफाई करें। इसके लिए ब्लीच या किसी भी क्लींभजग उत्पाद का उपयोग किया जा सकता है। इसके पाइप की भी सफाई का ध्यान रखें।

आप दिन में दो बार ब्रश करते हैं ताकि दांत साफ रहें, लेकिन हो सकता है कि इसके ठीक उलट ब्रश के जरिए जर्म्स आपके मुंह में जा रहे हों। दांत साफ करने के बाद अधिकतर लोग ब्रश को केवल पानी से साफ कर उसे खुला छोड़ देते हैं। बहुत-से घरों में ब्रश बाथरूम-कम-टॉयलेट में बेसिन के करीब रहता है ताकि सुविधा हो लेकिन यही इसमें जर्म्स का कारक बनता है।

रखें ध्यान : टूथब्रश को हमेशा कैप लगाकर रखें। ब्रश को टॉयलेट से दूर कहीं और रखने का प्रयास करें या अगर टॉयलेट के पास रखें तो फ्लश करते वक्त कमोड का ढक्कन बंद रखें। मज़ेदार वीडियो ब्रश को हर तीन महीने में बदलते रहें।

यह एक ऐसी चीज है, जो घर में हर किसी के हाथों से गुजरती है चाहे वह स्वस्थ हो या बीमार। ऐसे में रिमोट अक्सर सर्दी-जुकाम से पीडि़त व्यक्ति के हाथ में भी आता है।(VIDEO: प्रियंका चोपड़ा कार में हॉट SCENE करते हुए) कभी रिमोट सो$फे पर पड़ा रहता है, तो कभी जमीन या डायभनग टेबल पर भी। रिमोट के अलावा ऐसी कोई भी चीज, जो दिनभर हाथों में रहती है, जैसे मोबाइल फोन आदि, उन पर जर्म्स आसानी से पनपते हैं, जो स्वस्थ व्यक्ति को बीमार करने के लिए काफी हैं।

सफाई जरूरी : रिमोट को दिन में कई बार किसी अल्कोहल वाइप से पोछें। इस तरह के वाइप्स बाजार में आसानी से मिल जाते हैं। इसके अलावा साबुन और पानी से अच्छी तरह से हाथ धोना जर्म्स से बचने का सबसे आसान और कारगर तरीका है।

घरों या दफ्तर में इन दिनों लैपटॉप या कम्प्यूटर पर ही अधिकतर काम होते हैं।(VIDEO: 5 टॉप सैमसंग स्मार्टफोन अपकमिंग 2017-18) अगर आप अपने लैपटॉप या कम्प्यूटर के सामने दिन बिताते हैं, वहीं खाते हैं, वहीं पर छींकते हैं और की-बोर्ड की सफाई पर शायद ही कभी ध्यान देते हैं, तो आपका की-बोर्ड बीमारियों का वाहक बन सकता है। अगर इसे आपके अलावा दूसरे भी इस्तेमाल करते हैं, तब तो और सावधान होने की जरूरत है।

धोएं हाथ : लैपटॉप या कम्प्यूटर पर काम शुरू करने से पहले और खत्म होने पर हाथ अच्छी तरह से धोएं। डेस्क पर बैठकर खाना-पीना टालें। की-बोर्ड व माउस को वाइप करें।

लगभग हर घर के बाहर मेहमानों के स्वागत के लिए बिछाया गया वेलकम मैट न सिर्फ मेहमानों, बल्कि जर्म्स का भी स्वागत करता है। चूंकि ये जम्र्स जूते-चप्पलों के साथ आते हैं, इसलिए ये सबसे ज्यादा खतरनाक होते हैं। एक बार जर्म्स इस पर आ जाएं, तो आसानी से नहीं निकलते हैं और हर बार घर में आते-जाते ये हमारे ही साथ घर के भीतर और हमारे शरीर के भीतर भी आ जाते हैं।

ऐसा करें : डोरमैट के फैब्रिक की सफाई के लिए कई तरह के डिसइन्$फेक्टेंट स्प्रे आते हैं, जिनका सप्ताह में एक बार छिडक़ाव किया जा सकता है।(VIDEO: हॉस्टल गर्ल हॉट डांस LEAK VIDEO) मेहमानों से अनुरोध किया जा सकता है कि वे जूते-चप्पलें घर के बाहर छोड़ें। खुद भी ऐसा करने की कोशिश करें। शॉभपग बैग इत्यादि डोरमैट पर न छोड़ें।