कैसे रखे अपने दांतों का ख्याल!
ज्यादा मीठा और चॉक्लेट खान से दांत अक्सर कमजोर पढ़ जाते ऐसे में दांतो की चमक ख़त्म हो जाती हैं। आप अपने दांतों को अगर स्वस्थ्य और चमकदार रखना चाहते हैं तो इन फलों को खाइए।
स्ट्राबेरी: स्ट्राबेरी में मैलिक एसिड होता है, जो दांतों का स्टेन निकालने में मददगार है. एक स्ट्रॉबेरी लें, उसमें थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाएं. अब इसे दांतों में लगाकर पांच मिनट बाद साफ कर लें.
तरबूज विटामिन सी का बहुत अच्छा स्त्रोत है. दांतों की सफाई के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद है.
स्वस्थ मसूढ़ों और दांतों के लिए संतरा बहुत अच्छा है. इसमें बहुत मात्रा में विटामिन सी और कैल्शियम पाया जाता है.
सेब भी दांतों के लिए बहुत अच्छा है. ताजा सेब खाने से दांत और मसूढ़े ठीक रहते हैं.
केला खान से दांतों में फंसा अन्य खाना निकलता है. इसके साथ ही खेले से दांतों में भी चमक आती है.
2017 में ब्यूटी को बनाये ऐसे खूबसूरत
बात गयी रात गयी वैसे ही नए साल आते ही पुराने साल की ब्यूटी टिप्स गयी। इस साल आप किस तरह अपने ब्यूटी को खूबसूरत रख सकते हैं आईये आपको बताते है।
फेवरेट फीचर को करें हाइलाइट– मेकअप के जरिए अपने चेहरे के फ्लॉस को आप हाइड तो हर साल करती आई हैं लेकिन इस साल अपने फेस के बेस्ट फीचर्स को हाइलाइट करना शुरू करें. जैसे अगर आपके लिप्स में नैचुरली पाउट है तो उन्हें बोल्ड शेड जैसे मरसाला, विनॉम रेड, प्लम व पर्पलिश पिंक जैसे शेड्स से सील करें. ऐसा करने से आप ज्यादा खूबसूरत तो दिखेंगी ही साथ ही कॉन्फिडेंट भी महसूस करेंगी.
डेली रूटीन से समय निकालें : जब दूसरों के लिए इतना कुछ करते हैं, तो अपनी खुशी के लिए भला कैसे समझौता.. अपने डेली के हैक्टिक रूटीन में कुछ पल अपने लिए भी निकालें. इस समय में आप किसी अच्छे सैलून से फेशियल, स्पा, बॉडी पॉलीशिंग, मसाज जैसी सर्विस लेकर खुद को पैंपर व निखार भी सकती हैं.
वीकली हेयर मास्क अपनाएं : जैसे शरीर को फिट व हेल्दी बनाएं रखने के लिए अच्छी डाइट जरूरी है, वैसे ही बालों की खूबसूरती व स्वास्थ्य को बनाएं रखने के लिए उन्हें हफ्ते में एक बार पोषण देना चाहिए. इसके लिए आप एक अच्छा हेयर मास्क तैयार कर सकती हैं. एक पके हुए केले को 2 चम्मच दूध के साथ मिक्सी में मैश कर लें. अब इसमें शहद, पुदीने के पिसे पत्ते मिलाकर बालों में लेप की तरह लगाएं. एक घंटे बाद बालों को सादे पानी से धो दें. इससे बालों को कंप्लीट पोषण मिलेगा साथ ही पुदीने से इंफैक्शन दूर होगा.
नैचुरल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल : प्राकृतिक खूबसूरती की बात ही कुछ और होती है, तभी तो अब धीरे-धीरे लोगों का रूझान नैचुरल व ऑग्रेनिक प्रोडक्ट्स की ओर होने लग गया है. ऐसी नैचुरल ब्यूटी को पाने के लिए केमिकल की बजाय ऑग्रेनिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें. इसके साथ ही खुद को संवारने व निख़ारने के लिए होम रेमिडीज भी अपना सकती हैं. जैसे रोजाना नहाने से पहले रूई के फाहे को कच्चे दूध में डुबोएं और उससे अपना चेहरा साफ करें. इसके साथ ही हफ्ते में दो बार बेसन में दही मिलाकर फेस को स्क्रब करें.
शांति के साथ करें दिन की शुरुआत- कहते हैं ना कि अगर शुरुआत अच्छी हो तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है. ऐसे में अपने दिन की शुरुआत सकारात्मक नजरिए से करें. बिजी शिडय़ूल में 15 मिनट फुरसत के निकालकर एक कप चाय पिएं और अपनी पसंद के अनुसार या तो सॉफ्ट मयूजिक सुने या फिर अखबार पढ़े या अपने खास के संग वो समय गुजारें
मुलायम-अखिलेश तय करेंगे प्रत्याशी, शिवपाल हुए किनारे
लखनऊ। समाजवादी पार्टी में बाप, बेटे और चाचा के बीच चल रही राजनीतिक नूराकुश्ती अभी भी जारी है।
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