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ब्रेकफास्ट में बनाए टेस्टी इटेलियन स्टाइल ऑमलेट

italian style omelette

सबगुरु न्यूज़: एंटी एजिंग न्यूट्रिएंट्स विशेष रूप से ओमेगा-3s, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फलों और सब्जियों और फाइबर युक्त स्वस्थ साबुत अनाज से भरपूर है दिन की शुरुआत सही तरीके से करने के लिए यह डिश ट्राय कर सकते है|

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इटेलियन स्टाइल ऑमलेट बनाने के लिए आपको एक कटा हुआ प्याज, एक हरी मिर्च, एक टमाटर, एक फेंटा हुआ अंडा, दो अंडो का फेंटा हुआ सफेद भाग, ½ छोटी चम्मच इटेलियन सीज़निंग और थोड़े से चीज की जरूरत होती है|

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इसे बनाने के लिए सभी सामग्री को मिक्स कर नॉनस्टिक पैन में सेक ले इसके ऊपर चीज डाल कर आधा मोड़ कर सर्व करे इस डिश में 23 कैलोरी, 5.5 ग्राम फैट, 2 ग्राम ग्राम सैचुरेटेड फैट, 208 मिलीग्राम सोडियम, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम चीनी, 0.5 ग्राम फाइबर, 14.5 ग्राम प्रोटीन होता है|

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केबीसी ने सचिन के फैन का सपना किया पूरा

KBC 9 and Sachin Tendulkar surprise ex KBC contestant
KBC 9 and Sachin Tendulkar surprise ex KBC contestant

मुंबई। अमिताभ बच्चन का शो कौन बनेगा करोड़पति के सीजन 9 का अपने अंतिम पड़ाव पर पंहुच चुका है और 23 अक्तूबर को इस सीजन का अंतिम एपीसोड टेलीकास्ट होगा। ईनामी राशि जीतने और बिग बी से मुलाकात करने और उनके साथ हाट सीट पर बैठने के अलावा इस शो ने तमाम लोगों के कई सपनों को सच किया है।

एक शहरी बालक ने राह चलते पहली बार..

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एक शहरी बालक ने राह चलते पहली बार जेबरा देखा | तत्काल वो पिता की आस्तीन खींचता हुआ उत्तेजित स्वर में बोला – पापा , देखो जेल से भागा गधा |

टीचर – बताओ वह , कोनसा व्यक्ति है , जो एक ही समय मै पानी के उपर तथा नीचे रहकर चल सकता है ?

छात्र – सर वह व्यक्ति जब पानी से भरा घडा उठाए किसी दरिया के पुल पर से गुजर रहा हो |

रॉबर्ट ; बॉस मेरे तीन बच्चे हुऐ | इनको क्या नाम दूं ?

अजीत; एक का नाम पीटर ,दूसरे का नाम माइकल , और तीसरे का नाम चा लिंग चू |

रॉबर्ट; पर चा लिंग चू क्यों रखूं |

अजीत ; बेवकूफ ! दुनिया का हर तीसरा बच्चा चायनीज होता है |

बॉस के साथ एक आदमी ने धोखा किया |

बॉस ने रॉबर्ट से कहा – रॉबर्ट  इसे घूमने वाली कुर्सी पर बिठा दो , पता तो चले चक्कर क्या है |

शांति -परसों नगर के टॉप रेस्टोरेंट ब्लू हैवेन से तेईस लोग उठकर चले गए | जानती हो क्यों चले गए ?

संतोष -नहीं जानती क्यों चले गए ?

शांति – क्योंकि वो खाना खा चुके थे |

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कहीं बाहर घूमने जा रहें हैं तो आभूषणों की पैकिंग करें ऐसे

how to Care Feather Jewellery

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सबगुरु न्यूज़: अगर आपको आभूषणों की पैकिंग अच्छी तरह करनी हैं तो डिस्पोजेबल पाउच और बटन कम समय में आभूषणों की सुरक्षित पैकिंग करने में आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।(VIDEO: कैमरे में कैद हुई ऐसी अजीब घटनाएँ) ज्यूलरी ब्रांड्स एनटाइस की क्रिएटिव डायरेक्टर मंजू कोठारी और मिनावाला के क्रिएटिव डायरेक्टर शहजाद जावेरी ने यात्रा के दौरान आभूषणों की सुरक्षित पैकिंग के संबंध में ये सुझाव दिए हैं|

प्लास्टिक केडिस्पोजेबल पाउच कान के आभूषण (ईयर रिंग) रखने के काम में आ सकते हैं।(VIDEO: 5 इंडिया के ऐसे हॉट ADS जिनको किया बैन) प्लास्टिक पाउच में लपेटकर उन्हें यात्रा के दौरान आसानी से ले जाया जा सकता है।

छोटे ईयर रिंग्स को बटन में हैंग किया जा सकता है और फिर इन्हें छोटे बॉक्स या पाउच में रख लें।

गले के हार या चेन को टूटने या मुड़ने से बचाने के लिए आप इन्हें स्ट्रॉ के बीच रख सकती हैं,(VIDEO: चलती रेलगाड़ी पर चढ़ कर किया डांस इलेक्ट्रिक लाइन से बचा ) इससे ये सुरक्षित रहेंगे।

छोटे आभूषणों जैसे ईयररिंग और पेंडेन्ट को रखने के लिए आप टिन कंटेनर के बीच में कॉटन बॉल्स रखकर उसके ऊपर इन आभूषणों को रख सकती हैं,(VIDEO: 8 ऐसे फेमस सेलिब्रिटीज जिनकी कुछ समय पहले हुई मत्यु ) इससे ये सुरक्षित रहेंगे।

आप जुराब में भी आभूषण पैक कर ट्रैवेल बैग में रख सकती हैं।

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Night Shift में काम करना घटा सकता है आपकी उम्र

harmful effects of working night shift

वाशिंगटन। लगातार रात्रि पाली में बदल-बदल कर काम करना स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है और इसके कारण फेफड़े का कैंसर और ह्वदयरोग से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, जो आपकी जल्द मौत का भी कारण बन सकती है।

घरेलू तरीकों से छुड़ाएं धूम्रपान की आदत