काला नमक ऐसा पदार्थ हैं जो हर भारतीय किचन में मौजूद होता हैं। काला नामक अक्सर हम छाछ बनाने के काम में लेते हैं। काला नामक हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं क्युकि काले नमक पाचन क्रिया में काम आता हैं आईये जानते हैं इसके फायदे।
काले नमक रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में 1/3 छोटा चम्मच काला नमक घोल कर पीने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं|
कई लोगों की पाचन शक्ति खराब रहती हैं, वहीं अक्सर पेट खराब रहता है और उन्हें खाया-पिया कुछ नहीं पचता. ऐसे में काले नमक वाला पानी पीना चाहिए यह पेट के अंदर प्राकृतिक नमक, हाइड्रोक्लोरिक एसिड और प्रोटीन को पचाने वाले एंजाइम को दुरूस्त करता है।
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उम्र बढऩे के साथ हड्डियां कमजोर हो जाती है और उसमें दर्द रहने लगता है ऐसे में नमक वाला पानी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है|
काले नमक में क्रोमियम होता है जो त्वचा पर मुंहासों की समस्या को दूर करता है इसके अलावा काले नमक वाला पानी एक्जिमा और रैशेज की समस्या से छुटकारा दिलाता है।
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कई लोगों को रात में नींद न आने की समस्या होती है जिस वजह से उन्हें कई तरह की परेशानियां हो जाती हैं. ऐसे में हर रोज सुबह नमक वाला पानी पीने की आदत डालें इसमें मौजूद मिनरल दिमाग की तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और आपको अच्छी नींद भी आने लगेगी।
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नमक वाला पानी पीने से शरीर में मौजूद खतरनाक बैक्टीरिया का नाश होता है और यह शरीर से विशैले पदार्थों को बाहर निकालता हैं, इससे एसिडिटी की समस्या दूर होती है और पेट साफ रहता है।
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