Home Recipes डिनर में बनाए टेस्टी और हैल्दी पालक राजमा

डिनर में बनाए टेस्टी और हैल्दी पालक राजमा

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डिनर में बनाए टेस्टी और हैल्दी पालक राजमा
Tasty and HEALDY spinach cooked in dinner

Tasty and HEALDY spinach cooked in dinner

सबगुरु न्यूज़: अभी तक आपने पालक की सब्जी या फिर राजमा तो खूब खाया होगा। लेकिन आज हम आपके लिए एक कॉम्बिनेशन डिश लेकर आये है जो कि पालक और राजमा को मिलाकर बनी है। इस रेसिपी का नाम भी पालक राजमा है। आइये जानें इसे बनाने की आसान विधि…

सामग्री –

1 किलोग्राम पालक के पत्ते ब्लान्च करके प्यूरी किये हुए, 1 कप राजमा भिगोया हुआ, 2 बड़े चम्मच ऑइल, 1 छोटा चम्मच जीरा, 4 हरी मिर्च आधी की हुई, 1 बड़ा चमचा अनारदाना, 8-10 लहसुन लौंग बारीक कटी हुई, ½ अदरक पतले स्ट्रिप्स कटे हुए, 2 प्याज़ बारीक कटे हुए, 3 टमाटर प्यूरी किये हुए, 2 बड़े चम्मच धनिया पावडर, 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पावडर, 1 छोटा चम्मच अमचूर, ¼ हल्दी का पावडर, ½ जीरा पावडर, नमक स्वादानुसार, ताज़ी लाल मिर्च से बना फूल

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विधि –

एक नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें ज़ीरा और हरि मिर्चें डालें। अनारदानों को बेलन से मसलें और पैन में डालें। अब लहसून और अद्रक के सभी स्ट्रिप्स डालकर भूनें जबतक लहसून सुनहरा हो जाए।
फिर प्याज़ डालकर भूनें जबतक प्याज़ हल्का सुनहरे हो जाए। अब प्यूरी किये टमाटर डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और लगातार चलाते हुए लगभग 4 मिनट तक भूनें।
धनिया पावडर, लाल मिर्च पावडर, अमचूर, हल्दी पावडर और ज़ीरा पावडर डालकर और 4 मिनट तक भूनते रहे। नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
1 कप पानी डालें जिसमे राजमा पकाया गया था, अच्छी तरह मिलायें और 2-3 मिनट तक पकाएँ। राजमा डालकर अच्छी तरह मिलायें और पकायें जबतक राजमा पूरी तरह गरम हो जाए।
अब 2 कप पालक की प्यूरी डालकर अच्छी तरह मिलायें, ढककर 1-2 मिनट तक पकाएँ। सर्विंग डिश में डालें, बचे अद्रक के स्ट्रिप्स और ताज़ी लाल मिर्च से बना फूल से सजायें और परोसें।

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