फिट रहने के लिए करते है एक्सरसाइज तो जरूर पढ़े ये खबर

To be fit exercise is definitely read this news

सबगुरु न्यूज़: अक्सर लड़किया अपने आपको फिट रखने के लिए जिम्मिंग या एक्सरसाइज का सहारा लेती है अपने आपको फिट रखने के लिए ज्यादा एक्सरसाइज करना भी सेहत को ख़राब कर सकता है।

कई बार लड़किया अपने आपको फिट रखने के इतना खो जाती है की घंटो घंटो तक जिम में एक्सरसाइज करने में लगी रहती है ऐसे में अगर कोई पीरियड्स में कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है जिसके कारण इससे फर्टिलिटी पर बहुत ही बुरा असर होता है जो बेहद खतरनाक रहता है।

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अक्सर लड़किया अपने आपको फिट रखने के लिए जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज कर लेती है जिसके कारण उनके हार्मोन्स का संतुलन भी ख़राब हो जाता है ऐसा सामन्यतः तभी होता है जब लड़किया ट्रैड पर कई किलोमीटर दौड़ कर के लगतार एक्सरसाइज कर ले।

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इतना ही नहीं प्रेग्नेंसी के दौरान भी ज्यादा एक्सरसाइज करना काफी खतरनाक हो सकता है बच्चे की सेहत को भी ख़राब नुकसान पंहुचा सकता है।

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