फल खाने से शरीर को कई सारे विटामिन्स और मिनरल्स मिलते हैं लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका रोजाना सेवन करने से आपके शरीर को कई फायदे हो सकते हैं । इस फल के सेवन करने से हमारे शरीर को विभिन्न प्रकार के फायदे होते है जो हमरे दैनिक जीवन के लिए खास होता है।

High blood pressure:- पैशन फ्रूट में अधिक मात्रा में पोटेशियम होता है जिसकी वजह से ये फल हाई बल्ड प्रेशर होने से बचाता है। इस लिए इस फल के सेवन प्रतिदिन करना चाहिए।

फलों व सब्जियों का कम उपयोग करते हैं भारतीय

आंखों का रखता है ध्यान :-  इसमें विटामिन ए और सी होता है जो आखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही हमारे हमारे शरीर को निरोग रखता है।

हीमोग्लोबिन बढ़ाने में है मददगार:- पैशन फ्रूट में आयरन और विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में सहायता करता है। इस फल के सेवन करने से शारीरिक और मानसिक स्थिति सही रहता है

पाचन तंत्र को बनाता है बेहतर:- इसमें फाइबर मौजूद होता है जिससे पाचन तंत्र को बेहतर तरीके से काम करने में मदद मिलती है।

अगर डायबिटीज से रहना हैं दूर तो इसका सेवन जरूर करें

कोलेस्ट्रॉल को रखता है नियंत्रित:- फाइवर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने का काम करता है। पैशन फ्रूट चार तरह का होता है पीला, लाल, बैंगनी और हरा।

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