आंवला ऐसी चीज़ हैं जिससे हमारा स्वास्थ्य हमेशा ठीक रहता हैं। रोजाना एक आंवला सेवन हमें कई बिमारियों से दूर करता हैं। आंवला खाने से हमारी आंखे भी तेज होती हैं और बाल भी काले रहते हैं। अक्सर आंवला सर्दियों में मिलता हैं। लेकिन आंवला को सुखाकर इसका सेवन आप सालभर कर सकते हैं। कच्चा आंवला खाने के साथ साथ आप इसका जूस भी पी सकते हैं।

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आंवले के जूस से शरीर में पैदा हो रही कई बिमारियों का खात्मा हो जाता हैं। अगर आप सुबह उठकर आंवले का जूस पीते हैं तो आपका पूरा दिन अच्छा बन जायेगा। आंवले के जूस में विटामिन सी और आयरन बहुत अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। आंवले के जूस से शरीर के सारे विषैले तत्व बहार निकल जाते हैं जिससे किडनी और पेट साफ हो जाता है। रोज एक कच्चा आंवला खाने से हकलाकर बोलने की समस्या में सुधार होता हैं।