सबगुरु न्यूज़: हार्ट अटैक के मरीज को स्वस्थ रहना बेहद जरूरी होता है। तो आइए आज हम आपकों कुछ ऐसी बाते बता रहे है जो कि हार्ट अटैक के मरीज को ध्यान में रखना जरूरी होता है।

हार्ट अटैक के बाद बिस्तर पर पड़े रहने से बेहतर है कि आप थोड़ा बहुत चल फिर लें। बाहर जाए,साइकिल चलाएं,।

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रिपोर्ट के मुताबिक हार्ट अटैक का खतरा सबसे ज्यादा हाई ब्लड प्रेशर से होता है। तनाव, व्यायाम ना करना आपके दिल के लिए खतरा भी बन सकता है।

अगर आप एक बार हार्ट अटैक का शिकार हो चुके हैं तो ऐसे में आपको धूम्रपान करना बंद करना पड़ेगा।

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अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक नमक का सेवन अधिक करने से हार्ट अटैक की परेशानी हो ही जाती है।

ऐसी स्थिति में आपको खाने में कम से कम तेल या घी का इस्तेमाल करना चाहिए।

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हार्ट अटैक के बाद हमें पूरे शरीर का ध्यान रखना पड़ता है। खान पान से लेकर वजन बढ़ने तक हर चीज को मेन्टेन करके चलना पड़ता है।

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