ज्यादा काम करने से और एक ही जगह टिक कर बैठने से अक्सर हमारे पैरों में खून एक तरफ जम जाता हैं जिसकी वजह से पैर सुन पड़ जाते हैं। कभी कभी पैरों के सुन पड़ने की वजह धूम्रपान, डायबिटीज, पैरों पर दबाव, थकान या जरूरी पोषक तत्वों की कमी से भी होता हैं।

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पैरों के सो जाने यानी सुन्न पड़ जाने पर काफी परेशानी होती है। कई बार तो ध्यान नहीं होने पर अचानक खड़े होने पर व्यक्ति गिर जाता है और उसे चोट भी लग जाती है। लेकिन ऐसे में कुछ घरेलू उपाय आजमा कर इससे निजात पाई जा सकती हैं।

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अगर आप इस समस्या से ज्यादा परेशान रहते हैं, तो प्रभावित हिस्सों पर गर्म पानी की बोतल से सिकाई करें। इससे आपकी ये परेशानी कम हो जाएगी। पैरो के सो जाने पर अंगूठे के पास वाली अंगूली को अंगूठे पर चढ़ा दें। इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।

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गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाएं और गुनगुना होने पर इसमें 10-15 मिनट के लिए पैरों को डाले रखें। इससे आपको आराम मिलेगा।

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पैरों के सो जाने पर पानी और हल्दी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और इसकी प्रभावित हिस्सों पर मसाज करें। अगर पैरों के सुन्न पडऩे के साथ-साथ दर्द की शिकायत भी हो तो हल्दी वाले दूध में शहद मिलाकर पीने से आराम मिलेगा। दरअसल, हल्दी में मौजूद पोषक तत्व रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं जिससे इस समस्या से छुटकारा मिलता है।

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