शरद यादव अपना रास्ता चुनने के लिए स्वतंत्र : नीतीश कुमार
लो आ गया एक रुपए का नया नोट, आप भी देखों
सबगुरु न्यूज उदयपुर। भारतीय रिजर्व बैंक ने एक रुपए का नया नोट जारी किया है। यह नोट उदयपुर शहर के मुद्रा संग्रहकर्ता महेश जैन के संग्रह में आया है। इस नोट की खासियत है कि इस नोट पर अंकित अंक उत्तरोत्तर बड़े हो रहे हैं।
पनीर के इन फायदों के बारे में जान हैरान हो जाएंगे आप
जैसा की हम सभी जानते हैं की पनीर सबका पसन्दीदा होता हैं। पनीर खाना भी चाहिए क्योंकि पनीर में विटामिन,प्रोटीन और आयरन की मात्रा पायी जाती हैं।
नवाजुद्दीन सिद्दीकी सरफरोश में आमिर खान के साथ काम कर चुके हैं लेकिन आमिर खान को याद नहीं
लेकिन आज के समय में इन उत्पादों का सेवन कम हो गया हैं जिससे शरीर में बीमारियां दस्तक देती रहती हैं। क्यों कि शरीर को सही मात्रा में प्रोटीन और आयरन नहीं मिल पाता जिससे रोगुणाओं से लड़ने की क्षमता कम हेा जाती हैं। इन पदार्थोें में सबसे अच्छा पनीर को माना गया हैं जो दूध और दही की कमी को पूरी करने में सहायक हेाता हैं।
VIDEO: इन चीजों से बचे यह चीजे करती है आपको बीमार
लेकिन पनीर को लेकर लोगों के मन में अक्सर ये कन्फ्यूजन रहता है कि इसे खाना हेल्दी है या नहीं। एक शोध के मुताबिक पनीर अगर संतुलित मात्रा में खाया जाए तो वह फायदेमंद होता हैं लेकिन अगर ज्यादा पनीर खाया जाए तो यह नुकसान भी कर सकता है।
VIDEO: पति से भाग कर लड़की ने प्रेमी के साथ तालाब में कूद कर दी जान
वैसे भी हर चीज को सही मात्रा में लेना ही सही होता हैं। पनीर में विटामिन डी पाया जाता हैं जो कैंसर से बचाने में मददगार साबित हेाता हैं। पनीर में उपस्थित कैल्शियम, फॅास्फोरस गर्भवती महिला और उसके बच्चें के स्वास्थ्य के लिए सही प्रोटीन का काम करता हैं।
VIDEO: दुनिया के इस बाजार में बनाए जाते है हाथ से हथियार
आपको यह खबर अच्छी लगे तो SHARE जरुर कीजिये और FACEBOOK पर PAGE LIKE कीजिए, और खबरों के लिए पढते रहे Sabguru News और ख़ास VIDEO के लिए HOT NEWS UPDATE
दुबई जेल से पत्नी रूबी को छुड़ाने में जुटें है एक्टर अमित टंडन, जाने क्या है मामला
इंडियन आईडल जैसे सिंगिंग टैलेंट हंट से टीवी एक्टर बने अमित टंडन इन दिनों परेशानियों से जूझ रहें है। जी हां अमित की पर्सनल लाइफ में एक साथ कई मुश्किलें आ गई हैं। ताजा खबर हैं कि उनकी पत्नी रूबी दुबई की जेल की सलाखों के पीछे हैं।
बदली-बदली सी नजर आ रही हैं, जोधा अकबर की ‘जोधा’
