केरल के परिवहन थॉमस चांडी ने मंत्री पद से इस्तीफा दिया
राम मंदिर मसले पर श्री श्री रविशंकर की योगी से मुलाकात
लखनऊ। उत्तर प्रदेश में राम मंदिर निर्माण को लेकर सुलह कराने की कोशिश में जुटे आर्ट ऑफ लिविंग के संस्थापक श्री श्री रविशंकर ने बुधवार को मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ से मुलाकात की। मुख्यमंत्री के सरकारी आवास 5 कालिदास मार्ग पर हुई इस मुलाकात को काफी अहम माना जा रहा है।
दूध में छुहारों इतने लाभकारी गुण हो जाएंगे हैरान
बच्चो को अक्सर खाली दूध पीना पसंद नहीं होता हैं। इसके लिए या तो बॉर्नविटा डाल दिया जाता है या फिर किसी मिल्कशेक के साथ दे दिया जाता हैं। लेकिन छुहारों का सेवन दूध में भिगोकर भी कर सकती हैं। दूध में छुहारों को भिगोकर इनका सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं। तो आइए इन फायदों को एक बार आप भी जान लें कि इनका सेवन करने से आपको क्या-क्या लाभ हो सकते हैं।
कब्ज में राहत
छुहारों का सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है इनका सेवन करने से कब्ज की समस्या समाप्त हो जाती है। छुहारे में पोटेशियम होता है, इसलिए आप इसका सेवन दूध में डालकर भी कर सकती हैं।
पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है
छुहो में डाइटरी फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जिसकी वजह से यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में सहायता करता है। इसलिए रोजाना दूध में छुहारे को डालकर इनका सेवन करने से हमारे शरीर को काफी फायदा होता है।
हड्डियों को मजबूत बनाना
छुहारे में कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम होता है, इसलिए छुहारों का सेवन दूध में डालकर करना चाहिए। इससे हमारी हड्डियां मजबूत हो जाती है।
कालोन कैंसर
छुहारे में होने वाले फाइबर कोलोन कैंसर का सफाया करने में कारागार होते हैं, इनका सेवन करने से कैंसर का खतरा बहुत कम हो जाता है। इसलिए रोजाना दूध में छुहारे डाल कर इनका सेवन करना बहुत जरूरी है।
बैडमिंटन : चीन ओपन के दूसरे दौर में पहुंची सायना नेहवाल
फुझोउ। भारत की दिग्गज महिला बैडमिंटन खिलाड़ी सायना नेहवाल ने शानदार शुरुआत करते हुए चीन ओपन बैडमिंटन वल्र्ड सुपरसीरीज प्रीमियर के दूसरे दौर में प्रवेश कर लिया है। महिला एकल वर्ग के पहले दौर में सायना ने बुधवार को अमरीका की बीवेन झांग को मात दी।
कमरदर्द और स्लिप डिस्क का इलाज
आजकल के खान पान से लोगों की हड्डियों में कमजोरी आने लगी हैं। वही बुजुर्ग के साथ साथ आजकल युवा पीढ़ी में भी यह समस्या उत्पन्न हो गयी हैं । जिसके चलते उन्हें आये दिन स्लिप डिस्क और कमर दर्द की परेशानी रहती ही हैं। आईये आपको बताते है कि किस तरह से इससे छुटकारा पाया जाए।
सब से पहले आप ग्वार पाठ (एलो वेरा) लीजिये इसको पहले शोध ले। शोध की विधि नीचे बताई गयी हैं। इसका छिलका उतार ले और गुद्दा को कुचल कर बारीक कर ले अब इस में अंदाज़ से आटा मिला ले और इसको देसी घी में भून कर खांड मिला कर हलवा बना ले और 20-20 ग्राम के लड्डू बना ले। ज़रूरत अनुसार तीन से चार हफ्ते तक सुबह खाली पेट खाए। इस से भयंकर से भयंकर कमर दर्द और स्लिप डिस्क में आराम मिलता हैं।
ग्वार पाठे के गुणों के क रण ही इस की सब्जी अक्सर गाँवों में बनायीं जाती हैं। ग्वार पाठे के उपयोग से शीघ्र पतन के रोगियों को भी बहुत फायदा होता हैं।
ग्वार पाठे के लिए ज़रूरी हैं के इसको ऐसी जगह से लिया जाए जहाँ पर सफाई हो और प्रदुषण से मुक्त स्थान हो, क्युकी इसमें एक गन होता हैं के ये अपने आस पास की सारी गंदगी को खींच लेता हैं जो इस में समाई रहती हैं। जैसे माहोल से इसको लिया जाएगा वैसा ही ये शुद्ध और अशुद्ध होगा।
ग्वार पाठा का शोधन।
एक पात्र में गोबर के कण्डे (छाण , जो अक्सर गाँवों में गोबर को सुख से जलने के लिए बनाये जाते हैं) की राख बिछा ले, उस पर ग्वार पाठे को रख दे और इसके ऊपर भी राख बिछा दे। 4 से 6 घंटे रखने के बाद पानी से धो ले, इस प्रकार ग्वार पाठे का शोधन हो जाता हैं। ग्वार पाठा काफी गर्म होता हैं जिन लोगो को अधिक गर्मी की समस्या हो वह ये प्रयोग न करे