आज कल भाग दौड़ की ज़िन्दगी में हर कोई अपने काम में इतना बिजी हैं कि वो अपनी सेहत और खान पीन का ध्यान नहीं रख़ते। जिस वजह से कई प्रॉब्लम आती हैं। इन प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए आप लगातार दवाइयों का सेवन करते हैं जो आपके लिए और भी नुक्सान दायक हैं।
- आज कल हमारा ज्यादातर समय कंप्यूटर और टेलीविज़न के सामने गुजरता है जिससे सिर दर्द की प्रॉब्लम काफी बढ़ चुकी हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए दोनों भौहों के बीच मौजूद प्वाइंट को उंगलियों की मदद से लगभग 45 सैकेंड तक दबाएं। ऐसा करने से इस प्रॉब्लम से झट से छुटकारा पा सकते हैं।
- लगातार किसी काम पर आंखे गढ़ाए रखने से आंखे दर्द होने लगती है। आंखों को आराम देने के लिए अपने माथे को उंगलियों की मदद से दबाएं।
- दिन भर के काम काज करने के बाद आप काफी तनाव , थकान महसूस करते हैं। भौहों को दबाने से शरीर में हैप्पी हर्मोन्स उतपन होते है, जिससे आपका शरीर तनाव मुक्त रहता है।
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