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टहलने से न सिर्फ आपको फिट रहने में मदद मिलती है बल्कि इसे सबसे प्रभावी अवसाद रोधी के तौर पर भी देखा जा रहा है क्योंकि टहलने वाले 97 फीसद लोगों ने यह महसूस किया कि इससे उनकी मानसिक और भावनात्मक सेहत में भी मदद मिली।
