सबगुरु न्यूज़: पीठ के दर्द से हर कोई परेशान होता रहता है इसके कई इलाज और नुस्खे अपना कर भी इससे छुटकारा नहीं मिल पाता अगर आप भी इसका इलाज और दवाई कर-कर के थक गए हैं तो आप ज़रा ये काम करके देखें, ये अवश्य ही असर करेगा, सिर्फ इन चीजों का सेवन करें और देखें फ़ायदे
इन नेचुरल तरीकों से साफ होगी कैमिकल वाली फल व सब्जियां
हल्दी अपने एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है हल्दी में कर्कुमिन नामक तत्व पाया जाता है जो उतकों को नष्ट होने और सूजन आदि बचाता है और इससे मांसपेशियां उचित तरीके से काम करती हैं सलाद पर हल्दी छिडकें या इसे सब्जी में मिलाएं|
बार बार यूरिन की समस्या से हैं परेशान तो करे ये…
फाइबर युक्त आहार हल्का और आसानी से पचने वाला आहार लें कब्ज़, गैस्ट्रिक समस्याएं और पीठ का दर्द आपस में संबंधित है ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जिनसे कब्ज़ की समस्या हो इसके अलावा फाइबर युक्त आहार लें कब्ज़ से बचने के लिए 5 ग्राम बृहत् त्रिफला पाउडर को पानी में मिलाकर लें|
हड्डी की वसा घटाने में व्यायाम मददगार
लहसुन में दर्द निवारक गुण होता है लहसुन की 9 कलियों को नारियल के तेल में सुनहरा होने तक तलें इस तेल का उपयोग मालिश करने के लिए करें क्योंकि इससे रक्त प्रवाह में सुधार आता है, मांसपेशियों की जकड़न कम होती है और दर्द से आराम मिलता है
