खाए अनाजों के मिश्रण होंगे चौका देने वाले फायदे
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भागदौड़ वाली जिंदगी में आजकल के खानपान पर इंसान ध्यान नहीं दे पाता हैं अगर आप भी अपनी डाइट पर ध्यान नहीं दे पा रहे हैं तो फ़िक्र मत करिये आप रोजाना अपने खाने में यह अनाजों का मिश्रण का सेवन करे इससे आपकी हेल्थ सही रहने के साथ साथ स्वस्थ भी रहेगी। हम सभी जानते हैं कि गेंहू की एक जाति जौ हैं।
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लेकिन ये गेंहू की अपेक्षा हल्का और मोटा अनाज है। जौ में मुख्य रूप से लेक्टिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड, फास्फोरिक एसिड, पोटेशियम और कैल्शियम उपलब्ध होता है। जौ के फायदेजिन लोगों को गर्भपात होता है उनके लिए जौ अमृत से कम नहीं हैं। इसके सेवन से गर्भपात की समस्या दूर होती है। जौ के आटे को घी और ड्राई फ्रूट के साथ मिलाकर लड्डू बना कर खाया जा सकता है।
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खराब और दूषित खानपान के चलते अधिकतर लोग पथरी की समस्या से परेशान रहते हैं। इस बीमारी से पीड़ित लोग जौ को पानी में उबालें। और ठण्डे पानी के साथ पीयें। इसके अलावा ऐसे लोग जौ की रोटी, धाणी और जौ का सत्तू भी ले सकते हैं। जौ के सत्तू और त्रिफले के काढ़े में शहद मिलाकर पीने से मोटापा समाप्त हो जाता है।
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इसके अलावा जो व्यक्ति कमजोर हैं वे जौ को दूध के साथ खीर बना कर खाने से मोटे हो जाते हैं। जौ सिर्फ आंतरिक ही नहीं बल्कि बाहरी रूप से भी लाभकारी है। देखा जाये तो आप गेंहू के साथ जौ, चना आदि को मिलाकर पीसने से इनकी रोटियां खाने से आपको पाचन में राहत मिलेगी। इससे स्वास्थ्य भी ठीक रहता हैं।
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रोजाना इमली खाने से होते हैं ये कमाल के फायदे
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खट्टी और मीठी लगने वाली इमली आपके सेहत को कई तरह के फायदे पहुँचती हैं। केवल स्वाद ही नहीं बल्कि स्वास्थ के लिए भी फायदेमंद होती हैं। इमली में विटामिन सी, ई और बी प्रचुर मात्रा में पाये जाते है। इसके अलावा इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटेशिम, फाइबर जैसे पोषक तत्व भी पाए हैं।
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इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इससे ब्लड़ सर्कुलेशन अच्छा हेाता है। साथ में शरीर में आयरन की कमी भी पूरी हो जाती हैं। इसे खाने से कमजोरी दूर होती है और याद्दाश्त बढ़ती है।
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आप चाहे तो भूख बढाने के लिए इमली के फलों को पीस कर पानी के साथ पीने से भूख बढ़ती है। इमली के फलों से जुकाम और सर्दी का इलाज भी किया जाता है। पोटेशियम की मौजूदगी के कारण यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता है।
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शराब के फायदे तो नुकसान भी जानिए
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हमनें अक्सर सुना हैं और देखा भी हैं की शराब पिने से कई बीमारियां पैदा हो जाती हैं। लेकिन कभी आपने सुना और देखा हैं की शराब को बॉडी पर लगाने से कितने फायदे होते हैं। नहीं ना चलिए हम आपको बताते हैं शराब को बॉडी पर लगाने के कितने फायदे होते हैं।
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कई बार नहाते या स्विमिंग करते समय कान में पानी चला जाता है जिससे कान में खुजली और इंफैक्शन हो जाती है और दर्द होने लगता है। उस समय एल्कोहल की बूंदों को कान के पास रगडऩा चाहिए जिससे कान के अंदर पानी सूख जाएगा।
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बुखार या किसी और वजह से होंठ, नाक के नीचे या ठोडी के असापास लाल निशान हो जाते हैं जिससे काफी दर्द होता है। इसके लिए त्वचा के उस हिस्से पर एल्कोहल लगा लें और 10 मिनट के बाद पानी से धोएं। 2-3 दिन लगातार ऐसा करने से फायदा होगा।
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कई बार चोट लगने की वजह से घुटने या कोहनी पर हल्की चोट लग जाती है जिसके लिए डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं होता। ऐसे में कॉटन पर एल्कोहल लगाकर घाव पर लगाएं और 10 मिनट के लिए ऐसा ही छोड़ दें। इससे इंफैक्शन नहीं होगी और घाव भी जल्दी भरेगा।
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मांसपेशियों में दर्द होने पर दवा खाने की जगह एल्कोहल का इस्तेमाल करें। इसके लिए दर्द वाली जगह पर एल्कोहल रगड़ें। 1 घंटा लगा रहने के बाद इसे पानी से धो लें। इससे दर्द कम हो जाएगा।
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कई बार इंफैक्शन की वजह से हाथ या पैर पर फंगस की समस्या हो जाती है। ऐसे में नाखुनों का रंग सफेद या पीला पड़ जाता है और नाखुन कठोर हो जाते हैं।
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इसके लिए कॉटन पर एल्कोहल डालें और इसे नाखुनों पर लगाएं। आधा घंटा कॉटन को नाखुन पर ही रहने दें और फिर धोकर अच्छे से पौंछ लें। इससे फंगस इंफैक्शन ठीक हो जाएगा।
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पति बाल्कनी में खड़ा खड़ा मस्ती से गा रहा था…
पति बाल्कनी में खड़ा खड़ा मस्ती से गा रहा था..
“पंछी बनूं उड़ता फिरुँ मस्त गगन में..
आज में आज़ाद हूँ दुनिया के चमन में..”
रसोई में से बीवी की आवाज़ आई:
“घर में ही उड़ो, सामने वाली मायके गई है।
पत्नी : मैं आपके लिए दुनिया की कोई भी जगह में जा सकती हूँ
पति : तो फिर एक वादा और करो… कि कभी वापिस नहीं आओगी।
पत्नी को पति का मस्त जवाब……
तुम्हारी यही अदा तो दिल को भा गईं..
तुम्हारे जाते ही, पड़ोसन खाना पकाने आ गई ..
पति दर्द से कराहते हुए – सुनो । मुझे सीने बहुत तेज़ दर्द हो रहा है, शायद हार्ट अटैक आया है, जल्दी से एम्बुलेंस बुलवाओ |
पत्नी :- ठीक है, जल्दी से मुझे आपके मोबाईल का पासवर्ड बताओ, मैं अभी कॉल करती हूँ |
पति :- चलो रहने दो….अब थोडा थोडा ठीक लग रहा है, शाम को दिखा लेंगे |
पत्नी – (पति से) जैसे ही मै तुमारे पास आती हूं तो चश्मा क्यों पहन लेते हो ?
पति – डॉक्टर ने कहा था कि जब सिर दर्द आये चश्मा पहन लेना …….
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