सो रही वृद्धा को बेहोश कर पैर काटने के मामले में 3 अरेस्ट
अलवर। अलवर पुलिस ने करीब एक माह पूर्व रैणी इलाके में एक वृद्ध महिला के पैर काटने और हत्या के मामले में तीन आरोपितों को प्रोडक्शन वारंट पर गिरफ्तार किया है। तीनों आरोपित गैंग के सदस्य हैं। इस गैंग का काम सोते लोगों पर हमला करना और उनकी हत्या कर कड़े आदि लूटना है।
7 दिन में घटाए इतना वजन, करे यह डाइट फॉलो
ओबेसिटी हर किसी की परेशानी होती हैं। अगर आप पूरा दिन बैठे बैठे काम करेंगे और खाने के बाद भी सो जाएंगे तो मोटापा बढ़ना जाहिर सी बात हैं। आप भी अपने मोटापे से परेशान हैं तो अपनाये यह डाइट प्लान जिससे आपका शरीर स्थिर रहेगा।
गर्मियों में पेट के साथ-साथ दिमाग के लिए भी रामबाण है..
संडे– जिस दिन डायट के सारे वायदे तोड़े जाते हैं उसी दिन से हम अपनी डायट की शुरुआत करेंगे। आज से आपको सारे प्रोसेस्ड फूड को न कहना है। इसके बजाय ऑर्गेनिक फूड्स की ओर रुख करना है।
मंडे-
आज से एक हफ्ते तक आपको किसी भी तरह के अल्कोहल से परहेज करना है। अलकोहल लेने के बाद खाने की इच्छा तीव्र हो जाती है। इसलिए आज से किसी भी तरह के अलकोहल से तौबा करें।
ट्यूसडे–
आज से फाइबर युक्त भोजन खाना शुरू करिए। आप इसकी शुरुआत दही में अलसी डालकर खाने से भी कर सकते हैं। इसके अलावा आप सलाद में बादाम डालकर अपने सलाद को फाइबर युक्त बना सकती हैं।
वेडनसडे-
आज से छोटे-छोटे मील खाने की शुरुआत करें। ज्यादा खाना खाने की बजाय दिन में थोड़ा-थोड़ा करके बार-बार खाएं। लेकिन इन खानों के लिए कैलोरी की मात्रा का ध्यान जरूर रखें।
थर्सडे-
आज आप वाटर कंटेन फूड्स का सेवन ज्यादा करें जैसे खीरा, पालक, टमाटर आदि। इसके अलावा आपको पौटेशियम-रिच फूड का भी सेवन करना है जैसे केला और संतरा।
फ्राईडे-
आज से आप रोजाना दो से तीन लीटर पानी पीना शुरू कर दीजिए। लेकिन यह पानी एक बार में नहीं बल्कि धीरे- धीरे सिप लेकर पीजिए। अगर आप थोड़ा-थोड़ा करके बार-बार पानी पिएंगे तो आपको बार-बार बाथरूम नहीं जाना पड़ेगा।
सैटरडे-
आज से आप प्रोटीन की अपना दोस्त बना लीजिए। प्रोटीनयुक्त स्नैक्स लीजिए, नाश्ते में भी प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाइए।
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स्टाइलिश स्टेटमेंट शोल्डर ड्रेस में गर्ल्स दिखें खूबसूरत
नई दिल्ली। आपके पहनावे में चाहे टॉप, शर्ट या ट्यूनिक ड्रेस हो, स्टेटमेंट शोल्डर स्टाइलिश और स्मार्ट लुक देता है। आजकल यह काफी प्रचलन में है। फैशन शॉप क्लूज की निदेशक व व्यापार प्रमुख रितिका तनेजा और ऑनलाइन शॉपिंग स्टोर फैबएली की सहसंस्थापक तन्वी मलिक ने स्टेटमेंट शोल्डर ड्रेस के फैशन के बारे में ये जानकारियां दीं :
प्राचीन जगहों के बारे में जानना चाहते हैं तो ये खबर जरूर पढ़े
सबगुरु न्यूज़: अगर आपको प्राचीन सभ्यता जानने का काफी मन है तो आप भारत में ऐसी कई जगह है वहां जाकर अपने मन को शांत कर सकते है जी हां भारत में ऐसे कई प्राचीन किले हैं जहां घूमने का अपना अलग ही मज़ा है यहां पर जाने के बाद आपको प्राचीन समय का एहसास होगा।
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हैदराबाद से 11 किमी की दूरी पर स्थित गोलकुंडा का किला लोगो के लिए काफी आश्चर्य बना हुआ है। इस किले का निर्माण काकतिय राजाओं ने करवाया था। यहां पर कुछ आश्चर्य करने वाली चीजें हैं जो आपको जाकर ही देखने को मिलेगी।
सपना की शादी का खुलासा और लाखो नौजवानो की चाहत
भारत के सबसे पूराने किले में कांगड़ा किला कि गिनती होती है कांगड़ा का यह किला अपनी धन संपत्ति के लिए बहुत ज्यादा प्रसिद्द हुआ करता था। प्राचीन स्मारक घूमने के लिहाज से आपको एक बार तो यहां जरूर जाना चाहिए।
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महाराजा राव जोधा ने 1459 में मेहरानगढ़ के किले का निर्माण करवाया था। इसकी खास बात यह है कि इस किले में सात दरवाजे हैं। राजस्थान के बड़े किलों मे इसकी गिनती होती है।
JIO BREAKING: 4G सिम में चलेगी अब 3G मोबाइल में
अगर हम चित्तौड़गढ़ किले कि बात करें तो यहां पर कई ऐतिहासिक मंदिर, स्मारक तथा कुंड है। जो काफी प्रसिद्द है।
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