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क्या आप सांवलेपन से परेशान हैं तो जरूर करें ये उपाय

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अक्सर गोरेपन को खूबसूरती का पैमाना माना जाता है। मज़ेदार वीडियो इसी खूबसूरती को हासिल करने के लिए तरह-तरह के उपाय भी किए जाते हैं। महंगी से महंगी क्रीम, लोशन आदि सबका उपयोग किया जाता है। लेकिन जब आप घर बैठे गोरी त्वचा पा सकते  हैं तो इतनी भागदौड़ भला क्यूं।

सच तो यह है कि रंगत केवल एक ही रात में नही बदली जा सकती इसमें समय लगता है।(VIDEO: 10 ऐसे बॉलीवुड एक्टर जो कभी थे बैकग्रॉउंड आर्टिस्ट) अगर आप भी अपनी रंगत को गोरा करना चाहते है तो घर में उपलब्‍ध चीजों की सहायता से ऐसा किया जा सकता है।

Portrait of health woman holding bottle with moisturizer cream and applying it on her face

आइए जानें घरेलू उपायों के बारें में-

बादाम और शहद मे बहुत से विटामिन होते है जो की त्वचा को गोरा करते है। अगर शहद और बादाम को साथ मे उपयोग किया जाए तो इसके आप बहुत ही अच्छे परिणाम पाएगे।(VIDEO: MLA की पत्नी एक्ट्रेस की फोटो हुई वायरल अब लगा यह आरोप) गोरी त्वचा पाने के उपाय के लिए निम्न सामग्री का उपयोग करे। 1 चम्मच दूध पावडर, 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच नीबू का रस, 1/2 चम्मच बादाम का तेल इन सुबको अच्छे से मिलाकर लगाए और 20 मिनिट के बाद धो दे।

आलू: गोरी त्वचा पाने के घरेलू उपाय, आलू त्वचा का विरंजन करता है।(VIDEO: सैमसंग गैलेक्सी S9 बेहतर फीचर के साथ) यह त्वचा पर सौम्य भी होता है। त्वचा पर नियमित रूप से आलू का रस लगाने से या आलू की स्लाइस रगड़ने से त्वचा का गहरा रंग हल्का होने लगता है।

आंवले का मुरब्बा रोज खाने से दो-तीन महीने में ही रंग निखरने लगता है।

गाजर का जूस आधा गिलास खाली पेट सुबह लेने से एक महीने में रंग निखरने लगता है।

रोजाना सुबह शाम खाना खाने के बाद थोड़ी मात्रा में सोंफ खाने से खून साफ होने लगता है और त्वचा की रंगत बदलने लगती है।

त्वचा की रंगत को निखारने के लिए हल्दी एक अच्छा तरीका है।(VIDEO: एक महीने के वर्कआउट प्लान से ऐसी बॉडी बनाए) पेस्ट बनाने के लिए हल्दी और बेसन या फिर आटे का प्रयोग करें। हल्दी में ताजी मलाई, दूध और आटा मिला कर गाढा पेस्ट बनाएं, इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 10 मिनट लगाएं और ठंडे पानी से धो लें।

बेसन का उबटन: सन 2 चम्मच, सरसों का तेल 1 चम्मच और थोड़ा सा दूध मिला कर पेस्ट बना लें। पूरे शरीर पर इस उबटन को लगा लें। कुछ देर बाद हाथ से रगड कर छुडाएं और स्नान करें।(VIDEO: घर में रोज 5 मिनट के वर्कआउट से SIX PACKS ABS) त्वचा गोरी व मुलायम हो जाएगी।

दाग धब्बे मिटाने के लिए आधे बड़े चम्मच शहद में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर चेहरे पर लगाएं।

कच्चे दूध में एक चुटकी केसर मिलाकर वह दूध कपास से अपने चेहरे पर लगाएं।

फेयरनेस क्रीम इस्तेमाल करना चाहें तो ऐसी क्रीम लेना जिसमे क्विनोल हो।(VIDEO: लड़की की मिली लाश सीधा करके पता चला अनमैरिड प्रेग्नेंट है लड़की) यह एकमात्र मान्यता प्राप्त विरंजन घटक है।

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नाओमी कैंपबेल नए प्रेमी से छिप-छिपकर मिल रहीं!

Naomi Campbell is secretly dating Egyptian tobacco company boss Louis C Camilleri
Naomi Campbell is secretly dating Egyptian tobacco company boss Louis C Camilleri

लंदन। सुपरमॉडल नाओमी कैंपबेल कथित तौर पर कारोबारी लुइस सी.कैमिलेरी को डेट कर रही हैं। सूत्रों ने बताया कि कैंपबेल (47) अपनी निजी जिंदगी को लेकर ज्यादा बात नहीं करतीं।

इन पोषक तत्वों को करे खाने में शामिल और बन जाए हेल्थी

these nutrients will help you in health

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शारीरिक संरचना और उसकी जटिलताओं के कारण महिलाओं में जल्द ही पोषक तत्वों की कमी आने लगती है। उसके लिए महिलाओं को अपने खानपान पर ध्यान देने की ज़रूरत होती है।(VIDEO: एक महीने के वर्कआउट प्लान से ऐसी बॉडी बनाए) एक निश्चित मात्रा में जरुरी पौषक तत्‍व खाना चाहिए ।

आपको कुछ ऐसे ही पौषक तत्वों कर बारे में बता रहे है जो आप को हेल्‍दी और फिट रखेंगे..

हरे पत्तियों वाली सब्जियां
पीरियड के दौरान शरीर में खून की कमी आ जाती है(VIDEO: घर में रोज 5 मिनट के वर्कआउट से SIX PACKS ABS) तो इस वजह से कई महिलाएं एनीमिया की शिकार हो जाती है। खाने में आयरन की खुराक लेने से आयरन की कमी से होने वाली बीमारियों से बचा सकता है। जैसे हरे पत्तियों वाली सब्जियां, फल, और सभी अनाज में भी आयरन की मात्रा होती है।

फल और सूखे मेवे
इसे वि‍टामिन B9, के तौर पर जाना जाता है। यह महिलाओं के लिए बहुत जरुरी होता है। अगर महिला प्रेगनेंट है तो उसकी डाइट में यह जरुर विटामिन होना जरुरी है।(VIDEO: लड़की की मिली लाश सीधा करके पता चला अनमैरिड प्रेग्नेंट है लड़की) फॉलिक एसिड आपको हरी सब्‍जियों, अवाकाडो और लिवर में मिलेगा। फल, सूखे मेवे और हरे पत्‍तों वाली सब्जियों से शरीर तक फॉलिक एसिड पहुंचता है।

दूध और चीज़
महिलाओं को कैल्‍शियम युक्‍त भोजन को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए। न सिर्फ हड्डियों के रोग से दूर सकते है (ये है दुनिया की सबसे तेज़ बाइक, जब चलती है तो सड़क पर आग लगा दे)बल्कि मासिक धर्म और प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाली PCOD (polycystic ovarian syndrome) से भी बचा जा सकता है। कैल्‍शियम आपको दूध, चीज़, पालक, बादाम , ब्रोकली और काली बींस से प्राप्‍त होगा।

फिश
विटामिन बी भी महिलाओं के लिए बहुत जरुरी होता है।(जैकलिन फर्नांडीज और सिद्धार्थ मल्होत्रा के रोमाटिक मूवमेंट) महिलाओं को अपनी खुराक में विटामिन बी को शामिल करना चाहिए। विटामिन बी के कमी की वजह से हार्मोन की समस्‍याएं भी हो सकती है। विटामिन बी से भरपूर आहार सूखे मेवे, अनाज, सब्जियां और मछली में विटामिन बी पाया जाता है। और इससे विटामिन बी की कमी से बचा जा सकता है।

अलसी के बीज

जिंक एक ऐसा मिनरल्‍स है जो महिलाओं के शरीर की पोषकता के लिए जरुरी है। इससे इम्‍यूनिटी सिस्‍टम स्‍ट्रॉन्‍ग होने के साथ ही नई कोशिकाओं का निर्माण होता है।(VIDEO: करीना कपूर की ड्रेस उतरने से प्राइवेट पार्ट दिखा) यह मासिक धर्म और फ‍र्टिलिटी समस्‍याओं से दूर रखता है। अलसी के बीज और खरबूजे के बीज और राजमा से शरीर को जिंक प्राप्‍त होता है।

फ‍लियां,क्रेनबेरी और स्‍ट्रॉबेरी
जब शरीर में आयोडिन की कमी हो जाती है मज़ेदार वीडियो तो अचानक से शरीर का वजन बढ़ने के साथ महिलाओं में फर्टिलिटी समस्‍या को बढ़ाती है। फ‍लियां, क्रेनबेरी, और स्‍ट्रॉबेरी जैसे सब्जियों और फलों से आयोडिन की कमी को पूरा किया जा सकता है।

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सेलिन डियॉन फैशन में एक्सपेरिमेंट से नहीं हिचकिचाती

Celine Dion never afraid to experiment with fashion
Celine Dion never afraid to experiment with fashion

लॉस एंजेलिस। गायिका सेलिन डियॉन का कहना है कि वह फैशन के साथ एक्सपेरिमेंट करने में हिचकिचाती नहीं है। वह अपने परिधानों के साथ एक्सपेरिमेंट करती रहती हैं।

समस्तीपुर : घर में आग लगने से 4 लोगों की मौत

couple with two kids die in Samastipur house fire

समस्तीपुर। बिहार में समस्तीपुर जिले के पूसा थाना क्षेत्र में बुधवार देर रात एक घर में आग लग जाने के बाद एक ही परिवार के चार लोगों की झुलसकर मौत हो गई।