सबगुरु न्यूज़: ज्यादातर लोगों को नमकीन चीजें खाने का शौक होता है। जैसे कि नमकीन वेफर, नमकीन मूंगफली, फ्रेंच फ्राइस और दूसरे प्रोसेस्ड फूड। एक रिसर्च में ये बात सामने आई है कि खाने में ज्यादा नमक होने से हार्टअटैक का खतरा बढ़ जाता है।
स्टडी में ये बताया गया है कि ऐसे लोग जो दिन में 13.7 ग्राम से ज्यादा नमक लेते हैं उनका हार्ट फेल होने का खतरा बाकियों से दोगुना होता है। जबकि जो लोग 6.8 ग्राम तक ही नमक लेते हैं उनके हार्ट अटैक का खतरा आधा होता है। इससे पहले के रिसर्च में इस तरह की बात सामने आ रही थी कि कम नमक का सेवन दिल के लिए खतरे का कारण बन सकता है।
इस स्टडी में कहा गया है कि नमक से दिल की बीमारी होने का खतरा है वो नमक की वजह से होने वाले ब्लड प्रेशर की बीमारियों से अलग एक खतरा है। उनके मुताबिक दिन में 6.8 ग्राम नमक अपने खाने के साथ लेना पर्याप्त है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की मानें तो हर दिन 5 ग्राम नमक का सेवन अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त होता है। इसके अलावा अन्य दूसरी फीजीकल एक्टिविटी के लिए 2-3 ग्राम नमक मिलता है।
फिनलैंड के नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड वेलफेयर की प्रोफेसर पेक्का जोसीलाहती के मुताबिक, दिल को नमक ज्यादा पसंद नहीं होता है। ज्यादा नमक मतलब शरीर में ज्यादा सोडियम क्लोराइड जो कि हाइ ब्लड प्रेसर का कारण होता है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा रहता है और स्ट्रोक्स के भी खतरे होते हैं। इस रिसर्च से संबंधित प्रेजेंटेशन यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी कांग्रेस के बार्सिलोना सेंटर पर किया गया।
इस रिसर्च में 25-64 साल की उम्र के कुल 4630 लोगों की दिनचर्या को 12 सालों तक फॉलो किया गया। इसके अलावा इन लोगों के यूरिन सेंपल को भी लगातार टेस्ट किया गया जिससे कि इन लोगों के नमक की खपत का अंदाजा भी लगाया जा सके।
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राशिफल मेष राशि :-आज आपके तन और मन का स्वास्थ्य मध्यम रहेगा। खर्च की चिंता से मन अशांत रह सकता है। वाणी पर संयम रखना आवश्यक है। घर के अतिरिक्त बाहर का खाना-पीना संभवत: टालें। ऑफिस के स्त्री सहकर्मियों से आपको लाभ होगा। मन में नकारात्मक एवं उदासीन विचार न आने दीजिएगा। आर्थिक दृष्टिकोण से दिन मध्यम फलदायी है।
राशिफल वृष राशि :-शारीरिक व मानसिक रूप से स्वास्थ्य बहुत अच्छा रहने की संभावना है। आज आपके उत्साह एवं आपके चौकसी के गुण किसी भी कार्य को बेहतर रूप से संपन्न करवाने में सहायक होंगे। आपके लिए कार्य के प्रति एकाग्र होना सरल रहेगा। धन लाभ की संभावना है एवं धन सम्बंधी विषयों को सुयोजित करना भी संभव है। परिवारजनों के साथ समय सुखपूर्वक बीतेगा। अपने बढ़े हुए आत्मविश्वास का आप स्वयं अनुभव करेंगे।
राशिफल मिथुन राशि :-आज का दिन आपके लिए कष्टदायी हो सकता है, इसलिए सभी कार्यों में सावधानी बरतें। परिवाजनों एवं संतानों से अनबन हो सकती है। उग्रता एवं आवेग को अंकुश में रखें, ताकि बात बिगड़े नहीं। शारीरिक स्वास्थ्य बिगड़ सकता है, विशेषकर आंखों में पीड़ा हो सकती है। दुर्घटना एवं आकस्मिक खर्च के लिए तैयार रहें। भाषा एवं व्यवहार में मृदुता कायम रखें।
राशिफल कर्क राशि :-आपका दिन आनंद व उल्लास में बीतेगा। व्यापार में लाभ होगा व आय के स्रोत में बढ़ोतरी हो सकती है। मित्रों से हुई मुलाकात से आनंद का एहसास होगा। विवाहोत्सुकों के लिए विवाह के योग अच्छे हैं। शारीरिक एवं मानसिक आरोग्य अच्छा रहेगा। किसी सुंदर पर्यटन स्थल पर जाने का आयोजन हो सकता है। पत्नी व पुत्र से सुख-शांति मिलेगी। धन का सुयोजित आयोजन कर पाएंगे।
राशिफल सिंह राशि :-आपके दृढ़ मनोबल एवं भरपूर आत्मविश्वास से हर कार्य सफलतापूर्वक संपन्न हो पाएगा। व्यवसाय के क्षेत्र में आपकी प्रतिभा बढ़ सकती है। पदोन्नति की संभावना पूरी है। पिता की संपत्ति से लाभ होगा। कला एवं खेल-कूद में निपुण व्यक्तियों को अपनी प्रतिभा दर्शाने का मौका मिलेगा। सरकार के साथ धन का व्यवहार सफल रहेगा। जमीन या मकान के दस्तावेजी कार्यों के लिए समय योग्य है।
राशिफल कन्या राशि :-आज का आपका दिन बहुत शुभ है। धार्मिक कार्य एवं यात्रा के लिए समय बिल्कुल अनुकूल है। मित्रों एवं सम्बंधियों से हुई मुलाकात के कारण आनंद होगा। स्त्री मित्रों से लाभ होगा। विदेशगमनोत्सुक के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण होगा। विदेश स्थित स्नेहीजनों के समाचार मिलने से आनंद होगा। भाई-बहनों से व आर्थिक रूप से लाभ होगा।
राशिफल तुला राशि :-आज के दिन आपको अपनी वाणी पर संयम रखना होगा। इसके साथ ही आपको सरकार विरोधी प्रवृत्तियों, क्रोध एवं कामवृत्तियों से परे रहने की आवश्यकता है। अन्यता मुसीबत में पड़ सकते हैं। नए संबंध अनिष्टकारक हो सकते हैं। आर्थिक संकट आ सकता है। ऐसे समय में ईश्वर की आराधना एवं आध्यात्मिकता आपके मन को शांति प्रदान कर सकती है।
राशिफल वृश्चिक राशि :-आज आप सामान्य दैनिक कार्यों को भुलाकर आनंद-प्रमोद में खोए रह सकते हैं। इसलिए सावधानी बरतें और सभी कार्य मन लगाकर करें। किसी मनोरंजन स्थल या पर्यटनस्थल पर जाने से मन अति प्रसन्न होगा। समाज में मान-सम्मान की प्राप्ति होगी। मित्रों व स्वजनों के साथ घूमना-फिरना आनंदप्रद हो सकता है।
राशिफल मकर राशि :-आज आपमें भरे हुए निर्णायत्मकता के अभाव व मन के चिंताग्रस्त होने से असमंजस में रहेंगे। स्वास्थ्य के विषय में भी चिंता सताएगी। दफ्तर में उच्च अधिकारियों की नाराजगी का सामना करना पड़ेगा। संतानों के साथ मतभेद होने की संभावना है व उनके आरोग्य की चिंता भी रहेगी। उपरोक्त परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए आज के दिन आपको प्रतिस्पर्धियों के साथ विवाद में फंसने से बचना होगा।
राशिफल कुंभ राशि :-आज आपका मन बहुत संवेदनशील रहेगा एवं मानसिक रूप से अस्वस्थ्य रहेंगे। विद्योपार्जन करने वालों को विद्या प्राप्ति में सफलता मिलेगी। आज के दिन आयोजित हर कार्य अच्छी तरह से संपन्न होंगे। सौंदर्य प्रसाधन के पीछे खर्च होने की संभावना है। जमीन-मकान या वाहन आदि के दस्तावेजी कार्यों के दौरान खास सावधान रहिएगा।
राशिफल मीन राशि :-अत्यावश्यक निर्णयों के लिए आज का दिन अति उत्तम है। आपकी सृजनात्मक शक्तियों में वृद्धि होगी। वैचारिक दृढ़ता एवं मानसिक स्थिरता के कारण कार्य सफलता में सरलता होगी। जीवनसाथी का पूर्ण सहयोग मिलेगा। किसी पर्यटन स्थल की सैर से मन अति प्रसन्न रहेगा। स्वजनों से निकटता बढ़ेगी। सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी।
